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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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戒邪YIN不成功的根本性原因
大家有沒有想過一個問題，為什麼在眾多的戒邪YIN(戒色)者當中，失敗者多如牛毛，成功者卻是鳳毛麟角?為什麼大多數戒友屢戒屢敗，身心遭受嚴重打擊，十分痛恨自己，卻仍然毫無進展呢?難道成功者與失敗者真的有什麼與眾不同嗎?戒邪YIN屢屢失敗不能成功的最根本原因倒底是什麼呢?每個戒邪YIN者都存在著個體差別，有沒有讓每一個戒邪YIN者都滿意、都能成功的根本性答案呢? 為了回答這個問題，請跟隨我的思路，耐心看完下面的案例，相信會有一個圓滿的答案。 【案例一】：“心燈恆燃”的成功經歷 “我以前之所以屢戒屢敗，最根本的原因就在於我不知道為什麼要去戒。在我的內心深處並沒有真正要去戒的想法，只是因為害怕會有損身體，被迫的、無奈的、心不甘情不願的去戒。雖然我也隱約覺的手YIN是見不得人的、不光彩的事情，但另一方面，我卻總是認為性是人的本能，人不應該違背人性去禁欲，而我沒結婚，要解決性欲問題就只有手YIN。手YIN不會損害到別人的利益，錯就錯在沒有掌握好尺度。 可是，大家都知道，這個尺度怎麼掌握啊?怎麼叫適度，怎麼就過度?每當面對誘惑、欲望升起的時候，由於內心這個“性是人的本能，不該違背”的觀念，就不去管什麼度了，就會自己勸自己：“不過就這一次，不會有什麼傷害的”，“都已經堅持三天了，三天一次對於年輕人是正常的”，“已經連著幾天了啊，今天可不能再繼續了吧?算了，都連著那麼多天了，也不在乎再多一天。就今天最後一次，明天開始修養。”……這些話想必大家都不陌生，估計很多人都是如此，與我一樣，屢敗屢戒，屢戒屢敗，周而復始，搞得自己對自己完全失去信心，極度痛恨自己，可痛恨歸痛恨，我依然做著那個被自己痛恨的我，不曾改變過。” 因為“心燈恆燃”偶然的一次牙痛經歷，也因為他以前信佛(確切說他當時不是很相信)，當天晚上他開始從網上查閱了一些關於佛法的資料，開始有點信了。於是 “我開始反省自己……佛陀說了手YIN是邪YIN，邪YIN是惡行，佛陀說了要戒邪YIN。可是，我就是不明白，手YIN為什麼是邪YIN?手YIN沒有損害他人的利益啊?只不過是解決自己的本能而已。佛陀制定不邪YIN的戒律豈不是違背人性的? 可是通過我前些日子對佛法的了解，我相信佛法是真實不虛的，我相信佛陀肯定是沒錯的。既然佛陀沒錯，那錯的一定是我，可我到底錯在哪裡?我一直問自己錯在哪裡，為什麼邪YIN是惡行的時候，突然，我找到答案了：貪!是的，我錯就錯在“貪”。手YIN邪YIN的本質就是貪，我因為貪那個快樂的感受我才去邪YIN。因為貪是惡，所以貪引發的邪YIN就是惡，因為邪YIN是惡，所以我必須要戒。我終於找到了戒邪YIN的理由。 我知道為什麼要戒邪YIN了，我繼續問自己能不能戒掉邪YIN?我對自己說，之前我邪YIN是因為貪戀那個快樂的感受，那我現在若是不要那個感受了會是怎樣?沒有了那個感受，對我又會有什麼影響?沒有了那個感受，我不還是現在的我嗎?我現在就沒有那個感受，我不一樣很快樂很自在嗎?我為什麼非要得到那個感受，得到了會讓我比現在更快樂更自在嗎?不會，當然不會。那個感受我以前無數次得到過，可每次都只是一剎那的快感，隨即而來的只有空虛、自責、悔恨，邪YIN沒有讓我更快樂，它只讓我嘗到了自己痛恨自己的感覺，自己痛恨自己，這感覺能稱得上快樂嗎?不但不快樂，這反而是最不快樂的感覺。要說自在的感覺，那就更加未曾獲得過。不管是邪YIN前、邪YIN中，還是邪YIN後，我都沒有感覺過自在。可我現在有了，在我扔掉了對邪YIN的貪愛後，我體會到了自在的感覺。 大家知道嗎?就在那時那刻，在我回答完我對自己提出的問題之後，我的感覺別提有多輕松，別提有多自在了。就像是一座壓在我身上多年的大山，被我突然扔掉了的感覺。我當時就肯定自己能夠戒掉邪YIN了，不光是邪YIN，煙、酒、肉我統統都能戒掉。事實也證明，從那天起，我一直再沒有邪YIN。…….”。 根據“心燈恆燃”後來的自述“ 前一天還在邪YIN，可第二天卻想明白道理了，放下了心中的貪愛，那一刻我就知道自己邁過去了，事實也是如此，從那天起到現在，一直沒有邪YIN。雖然我可以說是突然想明白的，沒有經歷過天數逐漸增加的過程，前一刻還是一個禮拜都堅持不了，下一刻就突然一下戒了4年，看起來是突變，但其實也是有積累過程的，起碼我反反復復戒了上百甚至有可能上千上萬次(不知道究竟有沒有這麼多，我只是想說真的多的數不過來)，起碼我在思考邪YIN這個問題的階段經歷了相當長的時間(最起碼也是以年為單位)，這本身就是個量變到質變的過程”。 以上是心燈恆燃的成功戒邪YIN經歷。現在拋出一個問題：“心燈恆燃”是怎樣成功的?請你停一下，認真思考一下。 【案例二】：我自己的成功經歷 在我最初那段戒邪YIN日子裡，我是屢戒屢敗。每次戒邪YIN失敗後，我都重新立志戒YIN並痛下誓言：從這次開始我一定要徹底戒掉!結果是每次不到3天就惡習爆發，自己毀了自己的誓言。無數次立誓，然後無數次的失敗與自毀誓言，一直在這種惡性循環中不斷打轉，戒邪YIN始終沒有一點進步，沒有一點成功的跡象，內心很痛苦。這個過程長達近6年，其間我痛苦得幾乎要自殺…… 直到有一天，我開始對自己的現狀進行徹底反省，清醒的認識到自己的戒YIN現實：我的YIN習程度很嚴重，長達20多年，平均1、2天犯一次，有時連續幾天不間斷犯YIN，平時戒YIN很少達到3天，能戒YIN5天對我來說，簡直是一種奢望，更別說戒YIN十幾天，幾十天，在這種情況下立誓一次性徹底戒除，這怎麼可能呢?根本就是不現實的事情!我把戒邪YIN想得太簡單了。當時我就想：我根本就做不到一次性徹底斷除邪YIN惡習，還會不斷犯YIN，這是很無奈很冷峻的現實，無論我是否情願都不得不接受。可是，我是否可以在戒邪YIN天數上做些文章呢?一次性戒除YIN習我是做不到，但是延長戒邪YIN的時間我是可以做到的!通過漸進的方式，不斷延長戒邪YIN天數，當戒邪YIN時間延長到一定天數時，會產生質變，不就徹底戒掉YIN習了嗎?! 比如戒煙，一天抽一包煙(20支)，突然徹底戒掉不抽了，可能比較難做到。通過遞減的方式，從一天一包減為一天3支煙，再減為一天1支、三天1支，最後就徹底戒掉了。戒煙是支數遞減，而戒YIN是天數遞加，可以采取“漸進式戒YIN法”：盡量延長每次戒YIN的天數，由開始只能戒幾天，到戒十幾天，再到戒幾十天，最後當戒YIN時間延長到一定天數時，會從量變產生質變，不就徹底戒掉邪YIN了嗎?! 於是當時我采取了這個“漸進式戒YIN法” ，給自己定下了初級目標：7天、10天、15天、20天;中級目標：30天、40天、50天、60天、70 天……;終極目標：徹底戒除。同時配合戒邪YIN第十三法“念佛行善法”等方法戒YIN。結果，很快突破“3天必犯”的怪圈，我的戒邪YIN時間開始延長到7天、9天、 10天、 11天、15天……但是始終未突破20天。當然在這個過程中有反復，有時會倒退。進進退退，與YIN習的拉鋸戰持續了將近一年。到2007年6月底我的戒YIN天數突破到24天左右，那一刻我心中一陣狂喜!興奮的幾乎要跳起來!當時我有一種非常強烈的預感，我感覺自己離成功很近了，我相信自己可以把YIN習徹底戒掉了!因為此前戒邪YIN從未達到20天。盡管第25天依然又犯了，但我相信自己離成功不會太遠了。 果然!接下來我從頭開始，戒邪YIN之勢就如同摧枯拉朽、風卷殘雲般勢不可擋、一氣呵成、勢若破竹：20天、30天、40天、50天、60天、70天、80 天、 90天、100天、200天、300天、500天、700天、900天……我一直做著記錄，當我記到戒邪YIN達到70天時，我不再往下記錄了，我知道我徹底戒掉邪YIN惡習了!我成功了!…… 以上是我的成功戒邪YIN經歷。現在拋出一個問題：我是怎樣成功的?請你停一下，認真思考一下。 無論此刻你是否得出結論，我現在總結一下： 【案例一】點評：“心燈恆燃” 在2008年12月27日那天，通過反省，終於幡然醒悟，想明白之前沒想通的道理，找到了自己為什麼犯邪YIN的理由、以及自己為什麼要戒邪YIN的理由，認識到自己完全可以不需要邪YIN的快樂，從內心放下了對YIN欲的貪愛，在解決了戒邪YIN認識上的問題後，他一瞬間取得了戒邪YIN的成功。 【案例二】點評：我以前戒YIN屢屢失敗，沒有一點點進步，就是因為我對自己的實際戒YIN現狀沒有認識清楚。直到有一天，在清醒地分析了自己的實際戒YIN狀態，做出了理性的判斷後，我果斷放棄了速勝論的想法，認識到對我來說，戒YIN就是一場艱苦的持久戰，認識到了一個擺在自己面前的殘酷現實：“只要我選擇戒YIN，在一段時期內我還會不斷失敗，而且我在短時間內無法改變這一現狀”。最後我選擇了接受這一現實，並根據這個現實制定了適合自己實際的“漸進式戒YIN法”策略，後來我按照這個戒YIN策略並配合其他有效方法，從戒YIN心態、戰略、戰術上全方位進行了調整，一步步走，穩扎穩打，不急不躁，很快走出了戒YIN的困境，戒YIN時間開始延長，戒YIN效果越來越好，僅僅用了1年的時間就戒掉了長達25年的YIN習。解決了之前近6年時間都沒有解決的難題。 現在再拋出一個問題：這兩個成功案例有沒有共性的地方? 也許你有了答案：諸如都是經過了漸變到突變、量變到質變的過程，信心，都曾經過屢屢失敗的過程等等。沒有錯，但這些不是重點。 我對兩個戒邪YIN成功案例的總結如下： 都獨立進行了一次非常深刻的自我反思，找到了自己戒邪YIN認識上的誤區，並糾正了自己戒邪YIN認識上的錯誤，接下來戒邪YIN出現了轉機，成功不久就發生了。就是說：成功都是從一次深刻自我反思開始的。這才是從這兩個案例中要學習的地方。戒邪YIN成功的規律，進一步簡潔歸納如下： 戒邪YIN認識—→(決定)—→戒邪YIN行為—→(決定)—→戒邪YIN結果(成功與失敗) 那麼“戒邪YIN認識”具體包括哪些內容呢?它包括：戒邪YIN意願、決心、態度，對戒邪YIN的自我認知、對自己戒邪YIN事實的正確判斷、對戒邪YIN難度的正確評估、戒邪YIN心態、戒邪YIN戰略、戰術(方法)的選擇、運用……等等等等。每一個人由於個體差別，每個人戒邪YIN認識上的誤區也會因人而異，有所差別。 戒邪YIN不是單純的去改掉一個行為，而是要去改掉引發我們行為的錯誤認識。這是決定戒邪YIN能不能成功的最根本原因所在。一旦解決了認識上問題，行為上很快會發生轉變，成功是指日可待的。 如果此刻的你戒邪YIN屢屢失敗，毫無進展，那你一定是在戒邪YIN認識上存在某種誤區或偏差。要想走出困境，你必須進行一場深刻的自我反思。而這場反思必須由你自己獨立進行，無法借助任何人的幫助，因為只有自己最了解自己的問題。戒邪YIN不僅是一個改變自己行為的過程，更重要的是一個改變自己思想認識的過程。認識的轉變也是一個很痛苦、很難的過程。 戒邪YIN難不難?難!我曾經一度認為：戒邪YIN難，難於上青天。可是，大家有沒有想過：為什麼戒邪YIN那麼難?倒底難在哪裡?其實，戒邪YIN最難的地方，不是戒邪YIN行為的轉變，而是戒邪YIN認識的轉變。一旦突破戒邪YIN認識上的難關，戒邪YIN也會從難變容易。 現在我嘗試回答文章一開始拋出的問題： (一)成功者與失敗者沒有什麼不同之處，成功者也曾經是失敗者，從這個角度看，每個失敗者遲早都有成功的可能。唯一不同之處是成功者善於自我反省。 (二)戒邪YIN屢屢失敗不能成功的最根本原因是什麼?這個問題的答案，可以從本文中找到，我留給大家自己解答。 (三)一個讓每一個戒邪YIN者都能成功的根本性答案： 成功，從自我反省(反思)開始，從轉變認識開始。
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