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胡鐵：戒YIN一周年的感受 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	在戒色一周年即將來臨之際仔細琢磨這句話，我有種脫離地獄苦海的慶幸，有對美好生活的無限向往，有對未來一往無前的勇氣，有為人處事的從容與自信。一路走來，雖然也有過回頭，但憑著目標的指引，我一直走到現在。一個人戒色是孤單的，幸好前進路上，有一直指引我的漢軍、寡版大哥，有一直鼓勵我的救贖兄弟、童年兄弟、清醒兄、Kiu兄;還有丫頭，你的理解與支持，也給了我莫大的動力。在這裡我一並謝謝你們。 　　戒色是改變人生的系統工程。戒色的同時，要不斷養成促使人積極向上的好習慣，剔除拖人後腿的壞習慣，從而塑造一個強健的身體和樂觀的心態，讓我們在重生後的每一天都能迸發出最大的能量，去體會生命的真谛。 　　戒色前我就開始了長跑，長跑不僅提高了我的健康意識，也加大了我戒色的決心。戒色後我的身體明顯好轉：如頭發變黑了，頭皮屑沒有了;眼神充滿堅定和自信，聽力在穩步提高，食欲增強，適應並喜歡上清淡口味;手腳變暖和了，皮膚變得細膩有光澤，更可喜的是食指、中指的半月痕越來越明顯;而好轉的身體也加強了我的健康意識，我更加注意營養均衡和飲食禁忌，有意識的去養成對身體五髒六腑有益的保健行為，並摒棄對身體有害的生活習慣和飲食習慣。好的生活習慣和飲食習慣造就了強壯的身體，而強壯的身體讓我收獲了抖擻的精神、良好的人際關系和對未來的無限憧憬。 　　戒色不僅使我的身體得到了好轉，也讓我收獲了自信、積極、樂觀、從容的心理狀態。戒色後，我對自己的言語、行為更加從容與自信，遇到困難也更加積極與樂觀;戒色也磨練了自己的意志，使我處理工作都能有始有終。色欲是一種私欲，而戒色就是抑制自己的私欲，正因為如此，戒色後，我收獲了寬容的個性，時時刻刻都能細心去體會別人的心境。正是心理上的一系列轉變，讓我的生活逐漸恢復正常，我好享受現在的生活狀態，同時，我堅信，隨著戒色時間的推移，生活會越來越好的。 　　還是那句話，戒色只是我們改變人生的萬裡長征的第一步，如果能用工作、學習、運動、行善來充實我們戒色後貧瘠的心靈，那是我們戒色的更大意義所在。
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