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煩惱堆在心裡又無力排解，慢慢內心就像一個垃圾堆 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	我師父說：我們平時接觸的信息太多、太雜染了，看到、聽到、感受到的全部都是煩惱沉渣，堆在心裡又無力排解，慢慢內心就像一個垃圾堆一樣。每天給自己留一段時間，安安靜靜讀一段好書。要讓自己身心充實於善法。身體多做善行，內心多充實有益的、智慧的東西，讓心安定、有力量。 　　我師父還說：反省自己內心，是不是一直有一種居高臨下的感覺，覺得自己應該受到優待的期望?正因為雙方都太怕對方忽視自己的“優勢”，所以故意強調自己的好、貶低對方，久而久之就矛盾重重。人這種想要保護自己的心，往往把自己推向痛苦。少想一點自己，多關心、感激、贊歎別人。
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