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心地善良的人會長壽 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	提要：一個人是否能長壽，不僅與遺傳因素、身體健康有關，還要看他的心態如何?一個善良的人會長壽，這是本人50多年細心觀察總結的經驗。近日也有學者報道，不善良的人活得壽命短。 　　一、　經常對他人懷有惡意的壽命短： 　　根據荷蘭科學家此前對男性做了一項研究，發現心地善良的男性比心存惡念的男性活得長。日前，又有美國匹茲堡大學的醫學專家開始把女性作為研究對象，研究人員對受訪者發放了復雜的問卷，以便了解其生活觀念和對人的態度。8年的跟蹤調查表明，與經常對他人懷有惡意的女性相比，善良友好的女性心髒病發病率要低9%，因各種原因死亡的幾率也低14%。此外，不善良的人把更多的時間放到琢磨他人上，而善良的人則會把時間用在運動等快樂的事情上。 　　二、心底善良的人更樂觀向上會長壽： 　　研究壽命的負責人希拉裡·廷德爾表示，善良的女性更樂觀向上，喜歡微笑，她們廣闊的胸懷更易挺過不幸。不善良的人則因為常對人懷有惡意，斤斤計較，長此以往必定會損害身心健康，讓心情總處於憋悶狀態，而且容易患上高血壓、心髒病和高膽固醇等疾病，從而影響生活質量和壽命。 　　三、樂於助人者社會關系好會長壽： 　　國外研究者為研究“社會關系如何影響人的死亡率”，曾在加州阿拉米達縣隨機抽取了7000位居民，並對他們進行了為期9年的跟蹤調查。研究發現，樂於助人者易與他人融洽相處，社會關系相當好，預期壽命顯著延長，男性尤其如此;相反，心懷惡意、損人利己的人，死亡率比正常人高1.5倍。並且，該結論不受遺傳因素、種族差別、收入高低、體育鍛煉及生活作風等因素的影響。 　　這一條最重要，研究人員分析指出了其中的原因。從心理角度看來，樂於助人可以激發人們對他的友愛感激之情，他從中獲得的內心溫暖緩解了他在日常生活中常有的焦慮，從長期來看，這樣有益於增強人體免疫力。反之，一個心髒病常常發作又對他人心懷敵意的人，其心髒冠狀動脈堵塞的可能性增大;處處視他人為敵的人，自己容易憤怒，導致血壓升高;貪污受賄和盜竊者，因做賊心虛，容易失眠、煩躁，精神緊張、壓力很大。 　　四、品性惡劣者是不會長壽的： 　　研究者發現品性惡劣者會對善良者采取不道德的手段，因此，會出現所謂“好人不長壽、惡人活千年”的例子。心理學家指出，這只是個別現象。由於人們往往對“特殊現象”印象深刻，對平凡的事物則容易忽視，因此，這種情況實際上被人為地誇大了。 　　五、心底善良有益於增強人體免疫力： 　　從免疫系統角度來看，常常行善的人有益於增強人體免疫力。而心懷惡意、損人利已者壽命比較短。因為心懷惡意的人對他人懷著敵意，心髒冠狀動脈堵塞的程度加大;暴跳如雷，容易使血壓升高，甚至釀成任何藥物都難以治愈的高血壓;貪污受賄、盜竊等違法亂紀的人。因為他做賊心虛，法律的利劍懸在頭上，所以經常坐立不安、緊張、失眠、煩躁、全身失調，精神壓力有增無減，這種人的壽命無論如何都比大多數人壽命短，而且大多數都是暴病而亡。 　　六、最後得出了一個結論： 　　1、人的善惡觀念會影響其壽命的長短，品性善良的人平均要比品性惡劣的人長壽。 　　2、善良的人更樂觀向上，更易挺過不幸。不善良的人斤斤計較，讓心情總處於憋悶狀態，容易患上高血壓、心髒病、心肌梗塞和高膽固醇等病症。 　　3、常言道：“惡有惡報，善有善報，之所以不報，時間未到。”佛教說：“作惡多端、來世必報!”基督教：“主早晚會懲罰的。”道教說：“作惡多端，連神鬼都不會放過他的”、“人不報天報”。
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