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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
實用有效的戒邪YIN方法
本人曾邪YIN20余年(主要是SY)，身體垮掉，情緒和人生都到了最低谷，後來有幸能觸底反彈，活了過來，根據我的經驗，像我等邪YIN深重者戒掉這個不是一蹴而就的事，邪YIN和吸毒一樣，要戒掉是一場大戰役，首先從心底有一個認識。 一，凡是邪YIN深重者，不要幻想著把身體弄好後再去潇灑、享受人生，你的業障已經很深重，(一般都有SY後遺症，陽痿早洩，而且很難治好)，能恢復勉強過正常人日子已經謝天謝地了，你永遠失去了再放肆的權利，這也是對你邪YIN的懲罰，就是恢復了，你的身體和正常人也不是不能比的，好比你的腿上曾受過一次重傷，但治好後，那個地方再用力去按還是會疼的，但健康人就不會。所以要徹底斷除邪YIN的思想，就是夫妻間正常的正YIN，也要悠著。 二，要想戒斷惡習恢復身體，不用說，要馬上斷掉SY的習慣，但是很多人一下堅持不下來，定力不夠，原因是，第一你的能量不夠，第二，你的惡緣沒有斷掉。 三，能量不夠，我個人體會是誦《地藏經》功力強大，初學者可能比較費力，覺得念的比較累，但堅持十天半月就會很順暢，以後爭取每天念一部，消除業障，求地藏菩薩加持。當然有覺得這個艱難的，可以誦大悲咒，這個 是觀音菩薩的，一般一遍大概一分鐘或不到一分鐘，一天念個21遍，49遍，或幾遍，當然，想定力大應該多念些。觀音菩薩有求必應，每次祈求他幫你戒掉邪YIN，同時還可以向他許願：如放生，印經書，或度人等。 四，如果《地藏經》，《大悲咒》都不想念的，可以念最簡單的觀音菩薩聖號，或地藏菩薩聖號，在心裡念，可以每天念一萬聲或更多，求菩薩加持。 五，斷掉惡緣就是不要住在燈紅酒綠的地方，沒事要少上街，少上網，除了正事如查資料不要上網，電視如言情劇都不要看，可以看歷史劇或紀錄片等，反正身體要好的人就少看電視，上網和玩手機，這些都非常耗損精力，必須有更多時間休息靜養或鍛煉。 六，斷掉惡緣還包括不交那種不好的朋友，除了那種有情色性質的場合不能去，如迪廳，夜總會，酒吧等，就是那種朋友、人群也要遠離。你本來定力很差，免得被他們帶入圈子。我個人覺得要徹底斷掉這些惡緣最好的方法就是選擇到一個清淨的寺院去住半年甚至一兩年，可以在裡面做 義工或工作(有的寺院也招不同類別的工作人員)，但要到寺風好的寺院去，那種唯利是圖商業化很濃的寺院最好不要去。你一旦進入比較好的寺院之後，你的這些不良因素之緣自然而然斷掉了，沒有機會。 七，作為助力，就是可以多放生，為自己積累功德和正能量，可以參加當地的放生組織。也可以參入其他慈善活動，它同樣是正能量，同時增加善緣遠離惡緣。 八，要適當鍛煉身體，剛開始身體很虛弱者運動量不要大，要循序漸進，關鍵是持之以恆。這個和誦經一樣，你想幾天就有很大效果是不行的，或者你一曝十寒，一天跑一萬米，後面 一個月都不運動，也沒多大效果，誦經與此類似。改變是一分一寸積累起來的。 九，誦經當然還可以誦很多其他經，如四種清淨明誨，還有其他的咒語，大家到網上搜一下，很多的，關鍵是堅持。每天誦之前對佛菩薩說，請保佑我消除業障，永斷邪YIN。如果在街上看到漂亮的女人動了YIN心時，也馬上在心裡念觀音菩薩聖號，你的定力就會增加。當然少上街，尤其是夏天穿的都很暴露，就是上了街最好要能管住自己的眼睛，不要在美女身上做過多停留，當然這個也是很難的，惡習難改，人的本性如此，但一方面堅持誦經，一方面努力克制自己不看，這樣慢慢定力就會增加，你最終就會做到，就像你偶爾上網看到什麼不良圖片一樣，你根本就跳過去，不去點擊它，你的心是不亂的。 十，還有最好是堅持吃素。吃素的人心容易安定下來，欲望和嗔恚都少。肉食吃了之後人的YIN欲就起來了。如果覺得難，可以先減少吃肉，以前一個月吃十次，漸漸減少變成八次，五次，三次。 有不信佛而患邪YIN的朋友，最好是信傳統文化，儒家的傳統文化也講因果天道的，多看這方面東西，同樣會挽救你。如果還不信這個也不想看的，就從中醫角度了解身體，調養身體，千萬別再信西方SY無害論，因為中醫是是抽象的，是超科學的，目前的西醫分析方法還無法論證。 個人經驗大致就這些，如果你堅持去做，一定有效果的。 多到這個論壇和反色情網上去，多看傳統文化方面的文章、視頻，現在也有這方面的公眾號，有個微信公眾號就叫戒邪YIN，可以關注它。 一群人共同奮斗會比一個人奮斗更有力量，找到這樣的組織和朋友，有歸宿感，大家都是同路人，一起幫扶，一起前行，不寂寞，你的正能量會成倍數增加。
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