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養生先養陽氣，陽氣決定生死 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	一、陽氣是什麼?《中藏經》：“陽者生之本，陰者死之基”....“順陽者生，順陰者死”。“凡萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。非陽能死物也，陽來則生，陽去則死矣”。陽氣主宰著人的生死。陽氣決定人的健康程度。陽氣是人體的動力!陽氣相當於汽車的發動機!陽氣相當於我們每天要用的人民幣! 二、陽氣不足的五大表現怕冷、手腳冰涼、消化不良、精神不振、無精打采、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。心陽不足的表現胸部、心髒部位發涼，稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。肝陽不足的表現萎靡不振，沒有生機，做事不積極，沒有動力，處事猶豫不決。脾陽不足的表現食少腹脹，肚子發冷，經常拉肚子，消化不良，自我感覺壓力大，愛胡思亂想，容易得憂郁症。肺陽不足的表現容易感冒，氣喘，咳嗽，特別是頑固性咳嗽，哮喘久治不愈，愛哭，消極，做事沒有魄力!腎陽不足的表現沒有精神、面色發暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退，做事喜歡半途而廢。 三、陽氣不足的原因1、笑、哭、走路、坐、躺、睡覺、說話、學習、吃飯等基礎生活。—這部分陽氣的消耗任何人都無法避免(也是人一定會變老的原因)2、吃西瓜、喝冷飲、不節性生活、過度的壓力、熬夜、憤怒悲傷等不規律的生活習慣及不良情緒等。—這部分的消耗是完全可以避免的，但現在人都無法控制自己。3、汗蒸、泡澡、針灸、拔罐、過度運動、經常喝涼茶、吃藥、打點滴等調理方法。—在祛除人體垃圾、促進人體血液循環的同時也會加重陽氣的消耗。四、補陽的方法食用溫補類食品、吃膏方、保持良好的心態、練瑜伽、打太極拳、良好的睡眠、經常艾灸等可以補充人體陽氣。
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