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洛桑陀美金剛上師：如何熄滅心中的怒火 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	有人問我，上師，怎麼熄滅心中的怒火呢?我回答道：“最好的解決方法就是離開、消化、分析、感恩”。先離開對境，甚至強迫自己離開，當你能離開時，你就成功了一半。 　　把怒火消化的方式有多種，可以大禮拜、可以念佛、可以大吃一頓、可以大哭一場、可以去爬爬山、可以去跑跑步......因人而異。 　　這種消化實際上是把怒火的力量轉移掉了，但這還不夠徹底，需要用分析的方法去化解。思惟一下自己不能容忍之處在哪裡?自己固執的究竟又是什麼?這個世界上的任何事情本就無常，不能保證下一刻發生什麼，唯一的就是看護好自己這顆心。我們千辛萬苦積累福報得到的人身，把時間浪費在無意義的事情上，對於我們本身是毫無價值的。 　　我們要視煩惱如怨敵;視不悅意的“對象”為珍寶，並學著用慈悲心轉化掉。當慈悲心從我們心相續中慢慢升起的時候，我們就會迸發出強有力的光芒，驅散內心的無明，黑暗，這時候“心底無私天地寬”，經過調柔的心，才能真正的看破，放下;只有學會釋懷才不被煩惱所傷。 　　最後一個是感恩，正是由於這樣一個個不如意才會令你的修行境界有所提高，當你以後回望時，會對那些曾經傷害過你的人和事充滿著深深的感恩，這是生活帶給我們的實修。
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