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嘎瑪仁波切：不要讓你的愛扭曲成傷害 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	我們每時每刻都生活在內心的分別識中，對外在有二元對立的分別，認知的好與壞會導致自己快樂或不快樂，於是自然會喜歡能為自己帶來好情緒的作為。 　　就個人而言，關愛自己是正常的。但若是將我們自認為的快樂或幸福強加在別人身上，也許這不是有意識的期待，潛意識裡卻希望借此達到自己認定的理想境界，因而引起別人痛苦的感受，那麼我們的作為就是錯誤的。因為，對自己真實的關懷，應該是在不傷害他人的情形之下，將快樂、幸福、平安等願望實現在自己身上。 　　但是，愛與嗔恨，這兩者的分別卻很難拿捏。 　　為了表示愛，有時我們會產生強烈的嗔恨;有時我們自認為處處替他人著想，可實際上卻以肢體動作或語言責罵的方式傷害了他人。尤其是我們常常以語言傷人，卻無所警覺與節制，甚至不承認自己有所缺失。傷害他人的事，身體動作能做的有限，語言卻可無限延伸。只要不滿意，我們就會用惡毒的言語去攻擊、挑撥、或說绮語，讓別人從快樂落入無明之中，而漸漸遠離幸福。 　　由於我們很少正確地反觀自己，讓所謂的“愛”或“關懷”掩飾了自己的私欲，無法優先考量他人的利益，而讓自己所付出的“愛”或“關懷”扭曲變形。常有父母說打罵孩子是為了孩子著想，希望他的學習更上一層樓，最好是每次考試都能拿第一名，被最優秀的學校錄取。但事實是一個學校或一個班級的第一名只能有一個，大家都想得第一，是不太可能實現的。適度關心子女是必須而且正確的，可過於執著，其實所愛的並不是孩子，而是我們自己。因為我們只是希望孩子達到自己預設的目標，來滿足自己的欲望和傲慢心。 　　同樣在一個家庭中，夫妻彼此的關愛，有時候是一種過度占有欲的表現。不給對方留空間，常常讓自己的伴侶感覺到壓力和喘不過氣來，因為給了對方太多定義和要求。其實這種約束都是從自私愛欲的角度出發，不能很好地站在對方的角度思考和理解。很多家庭中夫妻吵架，都會覺得自己付出比得到的少，而內心失衡。其實這樣計算時，愛本身的定義就已經被扭曲了。我們對於周圍人有所要求時，以為是關愛和關心，其實本質是為了滿足對自我的觀點和行為的肯定，這本身不是愛，而是自私。 　　我們常常自認為“我是為別人好”，但當對方的表現如自己的意，才會對他好。如果對方的作為不如我們的意，就會產生非常強烈的反感或怨氣。這種關懷方式，似乎不是在關懷別人，而是在關懷自己。 　　因此，如果沒有正確的觀念，就會使得我們的關懷達不到預期，反而帶來傷害。所以，真的打算付出愛，就不要讓它扭曲!
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