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道家十不過，讓你長命百歲 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	▌1、衣不過暖 　　穿衣戴帽不要過於暖和，也不可以過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。 　　▌2、食不過飽 　　吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。 　　▌3、住不過奢 　　要隨遇而安，居室干淨舒適，不必富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質。 　　▌4、行不過富 　　身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就會失去靈便。 　　▌5、勞不過累 　　勞動的強度是有限度的，超過負荷量會造成身體的傷害。要注意勞逸結合，工作 8 小時之外，要適當休息。 　　▌6、逸不過安 　　終日無所事事，會喪失對生活的情趣，而心灰意懶，所以，即使休息，也要多參加活動，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報，勤於動腦，保持心情舒暢，以延年增壽。 　　▌7、喜不過歡 　　人逢喜事精神爽，但喜不能過頭，過喜則傷心。古人范進中舉後發瘋，即為過喜所致。 　　▌8、怒不過暴 　　心裡有煩惱，千萬不要生怒氣，怒會傷肝。要學會控制自己的情緒，提高涵養，樂觀處世。 　　▌9、名不過求 　　名利皆身外之物，生不帶來，死不帶去，名利是過眼煙雲。 　　▌10、利不過貪 　　「酒色財氣」我不取，「風花雪月」不沾邊，無欲無求，無牽無掛，知足常樂，順其自然，耄耋無恙，長命百歲!
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