夏天最好的飲料就數中國茶了。茶都帶些苦味。不管是藥物還是食物,凡是帶有苦味的就有4大功效:清熱,瀉火,解毒,堅陰(堅陰,是固守保存體內陰液之意),而茶葉正具備。 此外,喝茶還能清心,寧神,益智,除煩。 下面推薦三款夏季保健茶,清涼沁心,不妨多飲。 枇杷葉竹葉茶 取枇杷葉、竹葉、鮮蘆根各60克,洗淨,剪成粗末,放入不銹鋼鍋內,加水500毫升,用小火煎煮30分鐘,濾去藥渣。濾液調加白糖適量,趁熱代茶飲用。每日 1~2次。 本品清暑熱,生津,止消渴,為清暑佳品,並適用於肺胃熱邪,發熱咳嗽,咳痰稠黏,口渴津少等症患者應用。 鮮蘆根也可用1/3量的干蘆根飲片代替。枇杷葉具有抑菌,清咽,祛痤瘡的功效。 荷葉汁 鮮荷葉2張,洗淨,剪碎,放入搾汁機中,加涼開水1000毫升,搾取鮮汁,放鍋中,加冰糖適量,以小火加熱至沸即可。代茶頻飲。 本品具有清熱解暑功效,並適用於脾虛胃熱的洩瀉患者。 荷葉具有增強免疫力,抗疲勞,改善睡眠,降血脂,降血糖,保護肝髒,減肥,祛痤瘡和通便等作用。 鮮藕生姜涼茶 取肥嫩鮮藕100克,切成片,生姜5克,切成片放入不銹鋼鍋內,加水1碗半,用小火煮30分鐘即可。飲前放入適量白糖攪勻。每日1~2次,代茶飲用。藕,涼血散瘀;生姜,辛散開胃,止嘔。 本品適用於中暑煩渴,欲嘔,目赤熱痛,小便赤熱疼痛等症的患者。
三方預防夏季感冒
夏季到來,人們習慣開空調、吃冷飲、沖涼水澡、開窗睡覺來防暑,導致感冒高發。預防夏季感冒應“扶正”,不能“損陽”。 祛風化濕方:藿香10克,厚樸10克,姜半夏10克,茯苓10克,北杏仁10克,炒苡仁30克,白蔻仁10克,紫蘇葉15克,北芪30克。煎服,為4~5人用量。 藿香、紫蘇葉芳化宣透以疏表祛暑;白蔻仁、厚樸芳香化濕;半夏燥濕運脾,使脾能運化水濕,不為濕邪所困;杏仁開洩肺氣於上,提壺揭蓋,使肺氣宣降,水道自調;茯苓、炒苡仁可健脾利濕於下。 適用於預防暑濕引起的感冒,即身處高熱、濕氣重的環境中,初起發熱較高、頭痛身重、口渴等。 健脾祛濕方:黨參25克,炒白術15克,茯苓15克,陳皮10克,法半夏10克,炙甘草6克,北杏仁10克,紫蘇葉15克。煎服。 黨參甘溫,扶脾養胃、補中益氣;白術苦溫,健脾燥濕、扶助運化;茯苓甘淡,健脾滲濕;紫蘇葉芳化宣透以疏表濕;杏仁開洩肺氣。 適用於脾胃虛弱、食少不化、腹脹胸悶、大便溏薄等人。 姜絲蔥白茶:生姜切絲,大棗去核,加蔥白共裝入茶杯中,加適量糖,用開水浸泡,趁熱飲用。可發散風寒、健脾和胃、預防流感。另外,已得流感,但症狀不重者,可選柴葛湯治療:柴胡15克,葛根30克,羌活10克,川芎10克,黃芩10克,白芍10克,白芷10克,石膏45克,甘草6克。成人三碗水煮成一碗水,溫服,兒童減半。 適用於流感引起的發熱、身痛、眼眶痛、舌苔薄。 一般來說,感冒症狀較輕者,可自行服用藥物進行治療,但如果用藥3天後無明顯改善或症狀加重,則應及時就醫。如果感冒症狀較重,高熱(老年人體溫超過38攝氏度,兒童體溫超過39攝氏度,成年人體溫超過38.5攝氏度)、咳嗽嚴重、痰多而黃、胸悶,提示可能已經影響到氣管或支氣管,應及時就診。另外,伴有嚴重基礎性疾病者,如肺心病、重症心髒病、哮喘以及孕產婦、臥床老人、嬰幼兒,嚴禁自行用藥,應及時就診。 還需提醒的是,中藥應根據個人體質辨證使用,若想達到最佳效果,服藥前最好咨詢醫生和藥師。
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