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夏天吃一物補腎防脫發 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	枸杞子能夠全面增強人體免疫力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五髒六腑、血液循環有保健作用。 　　夏季吃枸杞有什麼作用? 　　1、補腎，枸杞子自古就是補腎良藥。 　　晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早洩、久不生育，須發早白及小便後余瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。 　　2、防脫發、生發 　　由於頭發的生長和腎髒、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭發的生長營造自然健康的環境。 　　3、增強免疫力 　　枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五髒六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。不適人群：由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。 　　不過，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。 　　一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。 　　枸杞食療方 　　1、枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。 　　2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
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