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教你一招怎樣防止老花眼、近視眼，恢復視力 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	下面這個方法不但老年人可以用，年輕人、上班族長期對著電腦的人也可以用。專家建議： 　　出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時放下手頭工作，做下面三個步驟，就能馬上改善情況，立竿見影。 　　1.捏手腕眼不花，看得清! 　　養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。 　　    　　要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。 　　每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。 　　2.捏手指抑制白內障! 　　    　　這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。 　　平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。 　　  (▲在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。)    　　3.按眼眉頭不暈，頭不痛 　　攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼睑跳動等功效。 　　    　　該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。 　　按揉前要將手洗干淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。 　　【附】國醫大師賀普仁賀老的養眼妙招 　　    　　    　　一、轉睛功：通眼睛血脈、預防白內障 　　    　　方法很簡單，就是雙目微閉，全身放松，轉眼球，先順時針轉36次，再逆時針轉36次。 　　這樣長期堅持鍛煉，對很多眼病都有療效，不僅僅是白內障，老花眼、近視眼都有治療和預防的作用。“這種功法使局部的經絡通暢，氣血運行加快，有些廢物隨時隨地就吸收了，這樣白內障就形成不起來。”賀普仁說。 　　轉睛是自古以來就有的養眼方法，古人認為這樣可以疏通眼睛中的絡脈，化除“瘀滯”。現代醫學也發現，轉睛可以促進眼睛內部微血管擴張和血液循環，從而改善晶狀體的新陳代謝，促進病變和滲出物的吸收，有助於早中期白內障的控制。 　　二、按承泣穴：防老花眼 　　    　　用食指按住承泣穴(目視正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個點)，反復揉搓。早在47歲那一年，賀普仁眼睛就發花，視力減退，配過150度的老花鏡來看書。為了中止老花眼，賀普仁每天醒來第一件事，就是按揉承泣穴，這對眼睛供血有幫助。 　　希望大家按照賀老的方法做了之後，眼部的狀況一定會有改善!最後小編善意提醒大家，實際保護眼睛最好的方法就是少玩手機，南無阿彌陀佛!
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