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這種睡姿在睡夢中都能積德 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	什麼是吉祥臥 　　吉祥臥：身體向右面側臥，兩腿合攏、微微彎曲，左手輕放在左大腿外側上，右手拇指伸開，把右手大拇指放在耳垂後面的凹陷中，食指和中指貼著左太陽穴，無名指、小指自然分開附於頭側，右肘彎屈貼近胸肋，附枕而眠。這個姿勢就叫做吉祥臥。有的人這樣睡會把手壓麻木了，可把手往前放一些，不壓在頭下。 　　“吉祥臥”要右側臥。正確的姿勢是把右手枕起來，大拇指放在耳朵後邊，其余四指放在太陽穴的地方。把手當枕頭，但並沒把耳朵蓋起來。左手就自然放在身上。 　　睡覺為什麼要“吉祥臥”? 　　尤其是男同志在這方面是受用無窮的，而且感受也是最多的。人在吉祥臥的時候，就把三條脈的會聚點“三江口”給折起來了，一折起來，人就不會有欲望了，就不容易漏了。而且吉祥臥，你一折起來能量就往頭上走了。 　　吉祥臥的好處 　　一是不會令睡眠時間空耗，而能充分利用起來，積累不可思議的功德。 　　另一個是，如果我們在酣睡中離開人間，以此臥式也不會墮入三惡道。所以，以前的一些老修行人，都比較注重用這種吉祥臥式睡覺。 　　蓮花生大士在《六中陰》中再三地宣講：“任何一個眾生(不僅是人)，臨死時若是吉祥臥，就算業力再深重、罪業再大，也不會墮入三惡趣。”這是非常重要的一個教言!以前上師宣講中陰法門時，也再再強調：“我們死的時候，吉祥臥是最好的，如果自己實在沒有能力，周圍的人也應想盡辦法幫忙。甚至牦牛、餓狗等動物在奄奄一息時，把它的身體擺成吉祥臥，也不會墮入惡趣。”可見，吉祥臥的功德非常非常大，我們每天在睡覺時，應該記住這個姿勢。 　　吉祥臥的四種功德 　　有關論典中記載，吉祥臥有四種功德(不同論典的說法也不同)： 　　第一，身體不放松，不會因散亂而產生不如法的念頭和行為。 　　第二，睡眠中不會失去正念。 　　第三，不會深度昏沉。 　　第四，不起惡夢，經常做吉祥之夢。 　　同時，中國養身學提倡“先睡心，後睡眼”，就是要求睡前必須保持心平氣和、心情愉快，然後寧靜入眠，切記不要在心情惱怒之余、憂煩之際入睡。安靜清潔的環境，無噪音干擾，維持舒適室溫和清新的空氣，同時要選軟硬適度的床墊及適當高度的枕頭，帶著輕松愉快的心情入眠。睡前潔身。養成睡前刷牙、洗腳、洗下身，不僅是清潔衛生的好習慣，也是最簡單易行的養生之道，是促進良好睡眠最好的方法。
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