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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
揭秘生活中的因果：我治好抑郁症的經歷
作者：心上蓮花群/東山small 我講講我通過學佛擺脫抑郁症的經歷，首先說一下我的抑郁症是怎麼得的。 我以前是個一根筋的人，狹隘自私，心眼很小，平時考慮問題總是走極端。我從來不為別人著想，做事非常不尊重人，總是做傷害他人的事情，沒有人願意與我來往。初中時候我早戀，處過一個對象，後來被分手，我因此自暴自棄，無心學習。高中時候因為家庭變故，寄人籬下。敏感多疑的性格，使我非常在乎別人的言語與態度，動辄以惡意去猜度別人。那幾年我變得越發孤僻起來，總是自言自語。而且脾氣暴躁，愛罵人，經常惹是生非，因此被同學打過好幾回。那段時間真是我生命中最灰暗的時刻。 2010年我在網上偶然看到了一篇講風水與命運的文章。順籐摸瓜一搜，我發現這是出自一個叫“心上蓮花次第開博客”中原創的文章，從此我就經常看看這個博客。看了後，我對佛法有了一些了解，但並沒有開始信佛。我認為這些文章跟那些流行的心靈雞湯一樣，只是一些教人棄惡向善的內容。 這期間我的抑郁症更加嚴重，早上一起床，過去的負面回憶就會不由自主地在我腦中盤旋，我控制不了自己不去想這些。嚴重的時候，我經常自言自語、罵罵咧咧，認為誰都是欠我的、該我的，而我自己沒有任何過錯。即使偶爾有錯，也是別人導致的，正常的過錯。那期間我整天腦袋昏昏沉沉的，心裡一直充滿了怨恨，不知怎麼那麼多的恨。 問題發展到嚴重的時候，我睡覺時經常被鬼壓床，有時甚至一晚上連續被壓四、五回。鬼壓床的時候，總感覺有一雙大手按住我的胳膊，不讓我動，然後明顯感覺有一股氣流在我身上流動，不知是不是感召啖精氣鬼在吸我的精氣。幸好看了心上蓮花的文章，懂得念佛號。我每次趕緊在心裡念阿彌陀佛，只要一念就掙扎著醒了。我知道我這種狀態是消極的、灰暗的，但是我沒有能力改變什麼，也不知道怎麼去改變，我在這種狀態中一直沉溺了好幾年。 有一次我在網上請了幾本佛經，有《藥師經》、《觀世音菩薩普門品》、《地藏經》。但只是一時頭腦發熱，請過之後，放在書架上沒有看過。我只是時不時地在網上看看一些跟佛法有關的內容，知道了因果循環、六道輪回等佛教知識。可是光知道這些理論有什麼用呢?佛法是佛法，我是我，我不知道佛法跟我有什麼關系，不知道怎麼應用，自然也毫無助益。心上蓮花博客中講了很多方法，我也從沒有想過要試一下。我的抑郁症依舊時不時地犯，讓我非常鬧心。 後來看到博客中經常講到誦經的好處，我終於決了個定，念一念經試試。有一天晚上，我花了一個多小時，讀了一遍《地藏經》，想超度一下我的冤親債主，改變一下我的現狀。剛讀完時，並沒有出現傳說中的神異感應，我還有點小失落，讀完就睡了。第二天早上起來，突然發現，我大腦一片清淨，沒有了任何抑郁的感覺，這是多年來從未有過的狀況。我一下對佛法大生信心，這一定是佛菩薩加持我!佛法真實不虛! 我又念了幾遍《藥師經》，這個經的威力更是驚人，念完之後YIN欲全無。之前我經常意YIN與邪YIN，完全控制不住。念過經之後，欲望怎麼也生不起來了。我越發對佛法有信心了，因此在網上請了三尊佛像，有藥師佛、地藏菩薩、觀世音菩薩，供在家裡，每天都給佛磕頭、供水、上香。 我經常念經，感覺我的抑郁狀態一天天減輕，但是並沒有得到根治。我不念經就會犯，念過經之後，感覺大腦似乎陣陣涼風，非常清淨。我不斷地切身體驗到了佛法的真實利益，對佛法的信心越發堅定。這期間，我感覺自己處在一個拉鋸戰的過程中，完全靠念經來維持。我不知道是數量不夠，還是缺了臨門一腳，這種反反復復的狀態，始終突破不了。 我看柳師兄經常在群裡勸大家放生、捐款給治不起病的人看病，我覺得我也應該試一試。前不久，我在網上捐助了1000多塊錢給幾個心上蓮花公益網的求助患者，並以功德發願，讓自己的抑郁症快點好起來。也許是這番捐助，讓我善根開始萌動。前幾天，我在上班的路上看見了一個殘疾的乞丐，四肢不全的。我看著很不忍心，一下給了他十元錢。或許是布施的作用，這幾天，我心裡莫名其妙地生起了悲憫之心，見不得別人可憐，見到乞丐就捐，一共大概捐了四十多元。回到家裡，我在佛前上香磕頭，按照柳師兄教的方法，在佛前發願：“我願把所有捐助乞丐、捐助病人的功德、念經拜佛的功德，都回向給生生世世的冤親債主，願他們放下怨恨、放下牽掛，業障消除、福德增長，得到超拔、往生善道，願我的抑郁症早日痊愈。”這種方法還真是管用，從那時起，連續一個星期了，我沒有任何抑郁的感覺了，我的抑郁症竟然真的好了!雖然我還是有一點負面的記憶，但是頭不痛了，內心不糾結了，晚上睡覺再也沒有附體干擾了。發現困擾我多年的抑郁症離我而去時，我真是抑制不住地狂喜!是佛法救了我，感天謝地呀!感恩佛菩薩的加持!感恩今生今世遇到心上蓮花! 心上蓮花點評： 患抑郁症總是能從外界找到種種“風刀霜劍嚴相逼”的原因，但同樣的境遇，為什麼有的人會得抑郁症，有的人並沒有什麼問題、甚至依舊不改熱情開朗的性格呢?凡事都是內外相應的，外緣也要借助心性，才能起作用。得抑郁症的人，心上必定有個根子，比如上文中“狹隘自私，心眼很小，平時考慮問題總是走極端”的性格，就會導致心裡越繞越深，最終繞進死胡同，把自己逼入絕境。所以防微杜漸，從內心放過別人，實際上就是放過了自己。 對於抑郁症，心理學中有一些積極的心理疏導方法，但對症狀較嚴重的人，往往收效甚微。病人被心理醫生一疏導，感覺心裡好受多了，走出診所，很快又被習氣帶回去了，依舊如故，治療的作用力很難持續下去。而且在強大業力與習氣的作用下，心理醫生提供一個正面的方法，自己必定能找到一大堆否定與抵觸的理由。 在自力不能自救的時候，借助他力法門、自他相應，就非常必要了。念佛誦經，就是借助佛力的加持，消業增福，掃除心上的陰霾。學會為別人著想，放下圍繞自我為中心的思維方式，學會關愛別人，這是治好抑郁症的關鍵。布施與放生，是打開心量、生起悲憫心的有效方法。通過布施打開心量，是走出偏執的途徑;培養悲憫心是對治嗔心最直接的方法。所以誦經與布施，兩種方法相結合，就能有效地對治抑郁症的問題了。 一路走來，生活中一幕幕的悲喜劇，在身邊不斷登場與落幕、上妝與卸妝，人生的無常總令人慨歎不已。細細思量，每一個故事中都有一根若隱若現牽引命運的線，在纏纏繞繞。 一篇篇打開，人間悲歡，紅塵漫卷。在一個個的小故事中，聽那心上的蓮花緩緩綻放。
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