首頁 ：佛教問答

達真堪布：經常走神，這是什麼因果 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	問：今生做任何事情都不太容易一直保持注意力集中，經常一小會就走神了，請問這樣的果報是種了什麼因。做哪些事情，或者有什麼方法可以改變。 　　答：1、這是缺乏定力的一種表現。心專注在一個外境上不動搖，這叫禅定。若沒有禅定，沒有專注，這也是散亂、懈怠。 　　2、在佛法裡，為了培養定力，有很多種方法。但是從次第而言，先要有持戒的基礎。所謂戒、定、慧。由戒生定。戒就是淨，讓自己的心越來越清淨，這樣自然就不會散亂了。 　　3、世間和出世間都有很多練習禅定的方法。出世間上，小乘、大乘、金剛乘中也都各有很多不同的方法。在此，推薦兩類：(1)請參考上師仁波切《入行論 精慮品》講記。其中有離俗世、棄妄念的具體思維方法。(2)請參考上師仁波切開示《禅定的方法》，仁波切講了無上瑜伽部中的十種禅修方法。
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