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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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別忽視，二手煙成室內污染頭號殺手
《在粉塵飛揚、流感高發的季節，我們常常看到來往接送孩子上學、放學的家長們已經有意識地為孩子們戴上口罩。可家長們是否想過，室內空氣污染這個“隱形殺手”，對孩子的呼吸道危害更大呢? 日前，廣州呼吸疾病研究所(以下簡稱呼研所)專家團隊在享優樂廣州場公益捐贈活動上領銜發布《兒童呼吸健康科普白皮書》。白皮書指出，14歲以下患兒發病率最高的仍然是呼吸系統疾病。室內空氣污染三大誘因中，二手煙成為 “頭號殺手”，然而七成家長卻對室內空氣污染存在認識誤區。 《兒童呼吸健康科普白皮書》 國內首發 據悉，《兒童呼吸健康科普白皮書》是廣州呼吸疾病研究所專家團隊分別在廣州、北京、山東、福建、武漢等全國27個城市內，共調研了6542位兒科、呼吸科以及其他相關科室的醫生撰寫而成，旨在揭露呼吸道感染作為兒科的常見病、多發病，強調提前預防的重要性，呼吁父母及社會關注兒童呼吸健康。 據白皮書數據顯示，0~14歲患兒發病率最高的仍然是呼吸系統疾病，占51.87%。呼吸道是直接與外界聯系的系統，兒童呼吸道及免疫功能發育尚未完善，所以其發病率最高。另外，由於兒童平均每天在室內度過的時間超過80%，室內空氣環境的污染對兒童的呼吸健康影響更為明顯。 近七成家長對 室內污染存在認識誤區 據白皮書顯示，室內環境問題主要有3大“殺手”因素：二手煙(38.30%)、三年內家裡有過裝修(30.11%)、烹調不使用排氣扇(23.50%)。其中，二手煙為室內空氣環境“頭號殺手”。然而，近七成家長卻對室內空氣污染存在認識誤區。71.1%的社區居民認為裝修住房選擇環保材料就可以安心入住。69.7%的人認為裝修完的房間沒有氣味就是安全等。針對這些誤區，廣州醫學院附屬第一醫院廣州呼吸疾病研究所變態反應科主任李靖教授提醒，人們對裝修污染健康危害的知識掌握不夠全面，對健康危害的重視程度不夠，室內空氣污染的相關知識仍急需推廣宣教。 應督促孩子在學校 多洗臉洗手 在保持室內空氣潔淨方面，李靖分享了5個實用方法，如經常打開門窗通風，促進空氣流通;保持家庭衛生、整潔;室內裝修不能一味追求豪華，盡量選用環保耗材，通風6個月以上再選擇入住;空調需定期清洗，減少塵螨堆積;條件允許的家庭，可采購空氣淨化器，定期淨化室內空氣。 那麼，空氣淨化器應該怎麼正確使用呢?李靖介紹，空氣淨化器在一定程度上可以自動檢測煙霧、濾去塵埃、消除異味及有害氣體、殺菌等。臥室是大家一天中在家裡所待時間最長的房間，如果白天沒有足夠的時間或條件通風，最好能放一台空氣淨化器，盡量給家人提供一個空氣清新的睡眠環境。使用時不同大小的房間對空氣淨化器的要求不同，購買時應注意。另外，放置空氣淨化器時要盡量遠離人和牆。需要提醒的是，再好的淨化器也不如多開窗通風，不要捨本逐末，以為有了空氣淨化器就萬事大吉。 “出了家門，學校等場所是沒有空氣淨化裝置的，只能督促孩子多洗臉、洗手、清洗鼻腔。”李靖說。 兒童呼吸健康 預防是關鍵 廣州醫科大學附屬第一醫院呼研所主任醫師孫麗紅教授表示，兒童呼吸道發育尚不完全，鼻腔比成人短，鼻道窄，黏膜柔嫩，血管豐富，支氣管腔和肺組織也尚未發育完成，對於細菌的清除能力較差，常因感染而引起咳嗽、痰液增多等症狀，因此平常的預防非常重要，她支招如下： 1.多喝水。多喝水可促進呼吸道黏膜分泌，增加鼻黏膜濕潤度，能有效抵御病毒入侵，還能增強機體的代謝功能。 2.勤洗手。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要用肥皂、流動水洗手。洗手後，用清潔的毛巾和紙巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手觸摸臉、眼、口，改掉摳鼻子、揉眼睛的習慣，避免手上病菌侵入體內。在外不能及時洗手時，可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。 3.多鍛煉。鍛煉身體，增強體質，可有效提高自身免疫系統的活力。平時要讓孩子有計劃的鍛煉身體。 4.飲食均衡，作息規律。多吃含維生素C的水果蔬菜和高熱量、高蛋白的食物，增強抵抗病毒和細菌感染的力量。保持充足的睡眠與生活作息的規律，增強機體抵抗力。睡眠室內保持空氣清新、溫度適宜。 5.保持居室衛生。清除死角，特別注意廚房、冰箱、衛生間、布藝沙發的衛生情況，警惕不良裝修，保持室內環境潔淨。 6.霧霾天減少出行。兒童抵抗力較弱，體內吸入有害物質超過一定濃度時，更易誘發呼吸道感染，家裡有空氣淨化器的可以打開使用，遇到霧霾來襲，應取消晨練，適當關窗。出門則要戴口罩。
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