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戒除意YIN，無非就是改變一種思維習慣 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	很多人問我，真的可以戒除意YIN嗎?看到色情信息，你真的就沒有YIN念嗎?夫妻生活也是在沒有YIN念的情況下完成的嗎?等等很多與意YIN有關的問題。關於如何戒除意YIN，曾經談過很多，什麼白骨觀不淨觀，什麼以楔除楔，一大堆。其實，不管你用什麼方法，我們都是在做一件事，改變一種思維習慣或習氣。 　　無論什麼習慣，只要是後天養成的，就一定能夠解決掉。戒除意YIN並不十分艱難，也沒有什麼深奧的道理，就看我們有沒有決心和毅力。有人說，我都努力了多少多少年，可就是戒不掉。要我說，不是你戒不了，而是根本沒有真正想過戒除。除掉意YIN這種習慣，絕對不可以高興了用用心，傷心了再YIN幾把，用這樣的心態來解決意YIN，幾乎是不可能的。就像燒水，一會兒加溫，一會兒再冷卻，如此，恐怕水燒干了也不會開，道理是一樣的。 　　以我為例，在戒除意YIN前，意YIN的濃度非常大，只要閒下來，滿腦子都是骯髒龌龊的畫面，自己也覺得無恥加惡心，可就是控制不了。當自己下決心後，就認認真真的開始觀察自己的念頭，即便如此也經常溜號，開始根本看不住。但還是多少能看住幾次，因為畢竟是用心在做。隨著警惕性的提高，用心的專注，能有效看住並化解掉的YIN念越來越多，看不住的YIN念越來越少，自己的信心也得到了很大鼓舞。 　　就這樣，慢慢的形成了一種習慣，後來，根本不用我想著去戒意YIN，只要YIN念來了馬上就知道，然後迅速就化解掉了。說到這裡，大家就明白了，其實，戒除意YIN，無非就是改變一種思維習慣而已。就看用不用心，一會兒用心，剛剛見點兒效果就去看A片了，這樣的人我奉勸你不要戒了，與其弄得苦一陣甜一陣，還不如速決，“快點兒弄報廢得了”。 　　一旦意YIN得到控制，會形成一種強大的慣性，這種慣性可以短時間遏制一切色情信息，也就是說，憑借這股慣性的力量，我們在遇到突發事件時，可以獲得短暫的色情免疫。而這種短時間的免疫可能會救我們的命，會為我們贏得回避和化解的充分時間。這就是為什麼經過長期的鍛煉，當看到衣著暴露的女人，或看到色情影像時，還可以保持內心清淨的原因所在。 　　這就跟我們當初看到女色就起YIN心的慣性是一個道理，只不過我把它轉變了罷了，就這麼簡單。道理簡單，過程辛苦，但完全可以做到。
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