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達真堪布：記住，這是唯一的標准 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	如果每時每刻都能觀察、對照、調整這顆心是最好的。若是做不到，就分時間段落進行。為什麼分這麼多的時間段落?因為作為凡夫，尤其剛開始學的時候，做不到時時刻刻觀察，也做不到每分鐘觀察，但是在每個小時裡要做到觀察、調整自己的心，然後去改變自己，這是必須的。所以早上醒來的時候、開始上座的時候、快要下座的時候，都應該觀察心，調整心。這就是把功夫下到心地上，這樣你才能受益，才能徹底轉變，才能徹底解脫，最後才能成就。 　　大家想學就要把功夫下到心地上，無論是聞法還是修法的時候，無論是積福還是消業，無論是在山上還是在自己家裡，若是任何時候都能看住這顆心，以佛法對照心、調整心，這才是真正的學佛修行。否則就不是學佛，不是修行。大家都要記住，這是唯一的標准。 　　雖然有人念了很多遍咒語，看了很多書，但這不一定是學佛，不一定是修行。哪怕你只懂一句佛理，只懂一個簡單的道理，然後用它對照心，對治、調整心，這就是學佛，就是修行。這是最重要的!
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