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胎教之法，慎起居謹房事 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	現在的胎教有誤區，家長們以為胎教的內容就是聽音樂，跟孩子說話什麼的，這其實只是胎教的一小部分，中國古代的胎教是一套全方位的綜合方法，它還包括飲食起居、房事、心理輔導等多個方面，下面我們具體講講。 　　慎起居——行走坐臥皆有道 　　起居指的就是行走坐臥，即從白天到夜晚，孕婦該如何站立、行走、做事、睡眠等。 　　行：不許走險路。孕婦走路一定要當心，尤其是前三個月和最後兩個月。避免走有危險的路，遇到雨雪天氣，地面濕滑，尤其要當心。上班家遠的話，該打車打車，該讓老公送讓老公送，誰讓咱現在不是一個人了呢。孕婦一定要知道，可不是談戀愛時可隨便瘋瘋癫癫的了，現在最需要的是穩重。 　　鞋子最好穿舒適的、有防滑底的，絕對不能為了美再穿高跟鞋了，一是容易摔倒，二是對骨盆不利。我們不要總看電視裡那些女明星們挺著大肚子，還穿個高跟鞋走紅地毯參加派對，貌似挺光鮮靓麗，那是作秀，不能學，孕媽媽一切要以胎兒為前提，自己的事要往後排排了。 　　坐：孕婦坐椅子要注意，一定往裡做，端坐，別坐太邊上了，容易滑倒或摔倒，造成流產。母親的所有生活習性都會間接影響到孩子，母親坐得端正，將來孩子出來後也守規矩。另外，冬天冷時，如果坐公交車或辦公室的椅子感覺涼，最好隨身帶個小棉墊子，避免寒氣入體。 　　站：孕婦站立的時候也要兩腳站穩，不要單腳站起。夠高處東西的時候尤其要小心，你使勁抬手夠東西的話，氣一往上走，抻拉了經脈，就容易導致流產。這是一個基本生活常識，但現在太多的孕婦不加小心，置若罔聞，最後出了事情，遺憾終生。 　　臥：中國古人強調孕婦要睡寬大舒適的床。現代西醫認為，孕婦的睡眠姿勢最好采取右側位，這樣可以少壓迫心髒。我個人的經驗是，孕婦最好睡硬板床，至少是別睡太軟的床，太軟的床翻身會很費勁，容易影響睡眠。孕婦有一個充分的睡眠很重要，孕婦只有休息好了，新陳代謝等才能正常，才能給寶寶提供一個很好的生長環境。懷孕初期，身體好的婦女很愛睡覺，睡眠好的孕媽媽的胎兒就發育得快和好;而身體弱的女子睡眠就不穩定了，因為體內的胎兒要攝取足夠的營養，當母親把一切都供給給胎兒後，自己的氣血就嚴重不足了，氣血不足也就無力消化食物，所以這種媽媽常會有嘔吐的毛病，而且“胃不和則臥不安”，睡眠也會出問題。這時首先要安定心神，能睡就睡會兒，能吃就吃點兒，吃什麼不必太刻意。如果嘔吐折騰得厲害，那麼建議找個好中醫，吃點小中藥調調也可以。 　　謹房事——管好自己的情欲 　　孕期在性生活方面要特別謹慎，中國古人就不建議孕期行房。 　　對於胎兒來說，一方面它的生長需要一個安靜和潔淨環境，而准媽媽的性生活，必然導致准媽媽的心跳加速，氣血翻湧，這直接破壞了安定的環境，使胎兒沒有安全感，影響其生長發育;另一方面，精子的濕熱會使小孩子出生後易長痘、疹、疥、瘡之類的皮膚病。 　　我想哪個家長也不願看到自己的孩子不健康，人要學會克制自己的情欲，動物都能做到的，我們人為什麼就做不到呢!
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