把機會給善心!——對治煩惱的四個步驟——修行是要讓心自在、得到自主權
以慈悲心對治煩惱,是一個殊勝的方法。
第一步,看到:
看到煩惱的本身,就是禅修的起點。
第二步,抉擇:
要培養正確取捨的智慧,就像中藥苦口而有益,“有些我們想要的東西,其實不需要;有些需要的東西,又不想要。”
這時就要認清並抉擇,我們的心真正需要的是什麼,“然後把機會給善心。”
第三步,對治:
用聞思修,對治業煩惱。
第四步,禅修:
禅修是一個慢慢使心習慣的過程,修行是要讓心自在、得到自主權,讓硬邦邦的心變軟,變得有彈性。
“修行,就是要管好自己的心,如果我們不適時叫回外馳的心,久了它就會不聽話。”
法王說,如果修行,有光明的心,就算明天會死,光明的心也不會死,死亡時也許會失去一切,色身、財物都會消失,但光明的心和寧靜會一直陪著你;
而如果不修行,沒有光明的心,看待世界都是負面的,就會覺得什麼事都沖著你來,連看自己也都只看到負面的,生命就會變成一場自己和自己的戰爭。
生命中難免有逆緣,法王說,消除逆緣最好的方法,就是心的光明。
“心的本質,是清涼、透澈、喜樂,具有光明的覺照力量,有種內在的寂靜(此處法王說英文inner peace)。”
即使在死亡時,有了心的光明,就不會看到死亡的黑暗,心的清涼、喜樂、寧靜是不會和我們分離的。
而所謂修行,就是恢復心的光明、清涼、溫暖。