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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
孩子經常使用電子產品的危害！
相信很多家長意識到，手機等電子產品對孩子視力的影響很大。今天，我們再次用一組數據強調：電子產品對孩子危害真的很大，要玩也得嚴格控制時間—— 孩子連續看20分鐘投影 ●孩子視力平均下降到10.4度近視狀態 ●淚膜破裂時間平均為6.3秒(淚膜破裂時間其正常值為15-45秒，少於10秒為病態) ●平均每分鐘眨眼12.67次 孩子連續玩20分鐘iPhone ●孩子視力平均下降到43.8度近視狀態 ●淚膜破裂時間平均為5.3秒 ●平均每分鐘眨眼7.67次 孩子連續玩20分鐘iPad ●孩子視力平均下降到41.7度近視狀態 ●淚膜破裂時間平均為5秒 ●平均每分鐘眨眼4.67次 孩子連續看20分鐘液晶電視 ●孩子視力平均下降到18.8度近視狀態 ●淚膜破裂時間平均為6.7秒 ●平均每分鐘眨眼9次 習慣睡覺前玩一下手機，不經意間就會玩出大問題。在就寢關燈後，還在使用智能手機，手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病。 關燈後看手機屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部。 醫師表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。大多都是智能型手機重度使用者。 請注意：熄燈後，不管是看手機，還是玩平板，不只黃斑部病變，初期會引發干眼症，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。病變初期，得接受鐳射或注射類固醇，才有機會治愈。 醫師建議，除了多補充葉黃素，最重要的是戒除使用手機的不良習慣。因為睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一輩子的傷害。 朋友們：為了自己和家人，以後切記在光線暗淡以及關燈後不看手機，尤其是孩子們玩手機更不應該。 那麼，究竟有哪些方法可以幫孩子戒掉iPad、手機呢?我們通過一個實例來看一看! 小男孩Andy也是iPad控，玩iPad可以經常不喝水不吃東西，在經歷了一次由於玩iPad入迷、從家裡的樓梯滾落並摔斷了一條腿後，Andy的媽媽就做了下面的舉動。 暑假的一天，熊孩子像往常一樣起床，吃完早餐後想玩iPad，竟然發現iPad上面貼了一條小紙條：媽媽從今天起實行iPad新使用法，iPad被上鎖，密碼每天更新。你每天要做完3件被隨意選出的家務，並且按照指定順序將家務做完才能找到密碼。這樣的新規定將維持1~2周，視情況作調整。如果不接受，你有權拒絕，但你的iPad在後天會送給表妹Jenny。如果接受，那就開始行動吧，記住超過下午2點，你就錯過了得到密碼的機會了，現在先去清理你的小書桌吧! 傻眼了，Andy又氣又惱，但是媽媽不在家，心裡的瘾像螞蟻般在爬，當他將書桌上面凌亂的書本收拾好之後，發現了桌面粘著另一張紙條：真不錯，做完一件家務了，請將地板拖干淨吧! 小男孩打了一桶水，拿起拖把就將地板拖了一番，當他匍匐在地板上時，發現了貼在沙發底下的另一張紙條：加油，媽媽看到你的努力!將廚房的垃圾丟掉，你就能找到密碼。 當小男孩拿起廚房的垃圾袋丟到街上的垃圾桶時，在桶邊赫然看見類似密碼的一行字幕，正是媽媽的字跡!怪不得媽媽說超過下午2點就無效，因為社區的垃圾車每天下午2點來收垃圾! 不得不稱贊這個媽媽的新規定，不僅能一定程度上限制了孩子玩iPad，還能讓孩子養成做家務的好習慣。事實證明，才剛剛過了一周，Andy變得似乎對iPad不是那麼熱衷了，他的注意力開始轉到了打籃球上，不能不說這是一次家庭教育的勝利! 戒掉孩子玩手機、iPad， 無論是講道理還是強行收掉的做法，大部分都是以失敗而告終。因為年幼的孩子往往“健忘”，講道理這次有效，下次還是照舊。而強行收掉的直接後果，是孩子會抗拒、哭鬧，甚至會導致孩子變得固執： “你不讓玩，我偏要!” 父母應該如何應對“手機控”和“iPad控”的孩子 1、規定時間，對犯規有懲罰 美國硅谷的很多高管，包括喬布斯在內，他們都會限制子女使用數碼產品的時間，比如禁止他們在非周末晚間使用數碼產品，並且周末可以使用數碼產品的時間也很有限。 我們認為，孩子玩電子產品，無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。爸媽可以給孩子規定玩的時間，比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還，下次就還可以玩;如果這次不按時歸還，下次沒得玩。按照規矩來做，慢慢地孩子也會習慣於遵守。 2、轉移注意力 當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子;或跟孩子來一場家庭游戲;給孩子講有趣的故事;跟孩子畫畫;或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是不錯的注意力轉移法。孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由於沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供“電子保姆”所致。 3、父母以身作則 孩子出生前，他們並不知道手機、iPad是啥物，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西是什麼。然後，他們便學著父母的樣子這裡劃一劃，那裡按一按，漸漸被裡面的新奇所吸引。每當父母在玩電子產品時，孩子也要玩的意願往往會更加強烈。所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家後，爸媽們請將手機和iPad等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種瘾的最理想途徑。
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