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| 聖嚴法師 |
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：法師開示
香隆立嘉措仁波切：煩惱算個什麼東西
《煩惱算個什麼東西!》
What’s an affliction, anyway! 作者： 香隆立嘉措仁波切 Shang Longrik Gyatso Rinpoche 愈來愈多的人找不到途徑跟方法去面對煩惱或解決煩惱，更別說如何去擺脫煩惱。不是只有一般世人才會有煩惱，世間人的煩惱離不開柴米油鹽名利世俗八法。其實，只要是在人道中，一定都有煩惱，即便是大修行人也會有煩惱。 我親自聽法王仁波切本人跟我說過，當他年輕的時候，有一次患了很嚴重的麻瘋病。這個麻瘋病在當時幾乎是人人為之變色，因為它就如同癌症一樣，是一種絕症，而且必須遠離所有的人，包含自己的親人。所以那個時候，這位尊貴的法王仁波切就被帶到一處無人而憂靜的山區養病。雖然他每天用咒語和經書伴隨著潰爛的皮膚和不能見天日的身軀，蜷縮在小關房裡面，但是他卻仍然有極大的煩惱：他這個病哪一天才會好?因為他最大的願望就是度化眾生、幫眾生，沒想到卻業力現前，離群所居與世隔絕的一個人，於是他天天難過到不可自已，於是他天天祈求他的上師加持。有一天他的上師終於來到他的關房，仁波切終於再也忍不住當面跪倒在上師的跟前，祈求上師的加持。沒想到，上師卻只冷冷地告訴他幾句話說：「如果你相信我，你就念金剛薩埵百字明咒，你一定很快會恢復健康。」 這個真實的故事讓我想到，煩惱最喜歡的伙伴就是融入在煩惱裡面。所有的人都一樣，當他把煩惱當做一件重要事情來經營的時候，就助長了煩惱的推動力量，讓那煩惱的網愈撒愈大、愈撒愈廣。 其實根據我的經驗，轉變煩惱最有效的方法，就是去找比現在的煩惱更大的煩惱，或者是你平常最不喜歡的事物和最喜歡的人事物，以及想要去做的願望但從沒去做，你把注意力轉移到這上面，很快的就煙消霧散。我知道有些人藉由運動、歌唱來轉移目標。無論如何，你只要不要「專注」在煩惱上，這個煩惱就會愈來愈不喜歡你，因為你的心已經不在它身上，它勢必會離開你。 記得我個人高中時期，碰到了一個極大的煩惱。那時候愛面子也不知道跟誰談，我當時最相信的就是我道家的師父。他帶著我搭車到指南宮，在指南宮的台階下師父說：「你什麼都不要想。你就來回台階連續跑個十趟吧!」我使命的跑，跑到滿身大汗、氣喘如牛，兩腿無力。說真的，還真有效，好像真的煩惱也不見了。所以奉勸各位，煩惱最大的敵人就是不理會煩惱，請各位努力地去轉移你的注意力吧! 此是我香隆立嘉措每天都要面對不同人訴說不同的煩惱，所以也有一點小煩惱為此而訴說。
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