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戒手YIN疏 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	慚愧末學弟子今日在此虔誠忏悔，為自己近20年的手YIN惡習深深自責(末學今年38歲了)，並在此毫不保留地披露出來手YIN對自己身體、命運、品行的種種傷害。同時，末學發自內心地感恩佛菩薩慈悲加被，感恩中國傳統文化，如果此生不是得遇這些善知識，可能末學還是在渾渾噩噩中走完失敗的一生，命終必墮入三惡道無疑。 　　自學佛以來，通過讀誦經論，發現自己身、口、意惡業連連，簡直起心動念、言語造作無時無處不在造惡業。罪孽如山，想要忏悔、修正，常感無處下手，反復思考之後，決定先針對自己惡習時間最長，戒斷最難的手YIN開始，深刻忏悔反省，自今日為始，誓不更造;寧可犧牲生命，決不可再破戒! 　　l 手YIN危害之命運篇： 　　末學首先將自己的手YIN歷史在此深刻發露，絕不敢有一絲一毫隱瞞，希望各位同修師兄以我為戒，手YIN猛於虎，千萬不可碰! 　　感恩20年前的中國，網絡還不發達，影視文學之類作品中也少有情色內容，社會風氣還比較傳統淳樸，因此，末學在上大專之前還是比較“干淨”的，未曾犯過手YIN等罪過。 　　上學之後，碰到一些惡友，宿捨裡看黃者有之;帶女朋友回宿捨留宿者有之……末學當時雖然還沒有破手YIN戒，但是耳濡目染久了，也會不時意YIN一番。現在想來，惡習種子就是在那個時候種下的。 　　後來，大二下學期由於末學談了一個女朋友，(我們那個年代大專是兩年制)，隨口對她說了一句：“我想考專升本，將來考研。”女友立刻以“不能等”為由，干脆地和我分手了。心理苦悶之余，情緒偏激，認為“女人沒什麼好東西，世間感情都是假的”，不知不覺地自甘墮落，沾染了手YIN惡習。 　　可能是自己一直以來學習成績還比較不錯，加上剛剛開始手YIN，福報還沒有消耗光吧，末學還是很順利地考上了專升本，並在新學校當上了班長和學生會副主席。當時自己的專業老師頗為器重我，還單獨給了我一把他自己辦公室的鑰匙，囑咐我不要受班上的風氣影響，好好學習，同時把班級的各項工作搞好。可萬惡的自己居然還曾經在辦公室復習功課的時候手YIN過兩次，現在想來，真是愧對恩師教導，豬狗不如! 　　因為環境限制，加上自己當時還是有點上進之心的，也對自己的這種惡習不時心生厭惡，所以，當時手YIN並不算頻繁，最多一星期一兩次。那時候年輕，熱愛籃球等運動，因此沒有體會到手YIN對身體、心理有多大傷害，手YIN與命運、福報的關系更是從未想過，甚至還恬不知恥地認為：手YIN是發洩人的正常生理沖動，總比出去亂搞好吧?只要不過分頻繁，適度解決一下有益無害。 　　然而，在大四下學期考研的時候，自己第一次出現了人生重大考試失利的情況——現在想來，兩三年斷斷續續的手YIN已經折損了自己的福報，所以障礙就現前了——但當時壓根沒往這方面想，只是認為自己沒有准備好而已。 　　以第一次考研失利為標志，拉開了末學長達10多年惡報的序幕。 　　1. 工作不順報。末學考研失利之後，只能去找工作，因為自己學的是師范專業，最終在家鄉的一所中學當了語文老師。按說，一個正式事業編的工作崗位，從事的又是自己喜歡的專業，應該工作很順利才是，但末學自工作直到辭職，居然6個多月的時間沒有拿到過一分錢工資，原因是該中學財政困難。 　　2. 不得好眷屬報。因為不滿整天被父母唠叨(現在想來，一定要孝順父母，父母責，不論對錯，應當順承。因為他們畢竟發心是為你好的，不可因見解不同或者語言難聽就反感甚至討厭父母。)，一怒之下辭職，後來機緣巧合考入電台做了主持人，並和台裡的另外一名主持人談了戀愛，半年以後領了結婚證。在此期間，自己通過難以想象的拼搏，第二年終於還是考上了研究生。本以為，從此人生就時來運轉了，但由於後來自己的前妻一心要去北京發展，自己功課又忙，聚少離多，加之北京是個高消費城市，誘惑太多，時間久了，前妻終有紅杏出牆之舉，最終離婚了事。 　　3. 血光之災報。弟子在讀研二下學期時，晚上9點左右，下晚自習騎車回出租屋，莫名其妙就被三人打劫，三人手持砍刀又砍又扎，周圍路上竟無一人出手幫助，最終末學因奮力反抗嚇走了三人，末學被砍兩刀，左鼻翼上一刀至今還留有疤痕，左側腰部被匕首扎進將近10CM深，幸虧命大，沒有傷到腎髒，生命雖無大礙，也在床上躺了整整半年。 　　4. 莫名失業報。研究生畢業之後，弟子考入一所大學任教，同時找到了現任的妻子，夫妻和美，工作順心，本以為這下終於苦盡甘來了，誰知，在四年之後(我們是聘任制，四年一簽約)，沒有任何理由的，學校突然單方面解聘，並不再續簽，於是，30多歲的我又淪為了失業族。 　　5. 所求不遂報。失業之後，心情暴躁壓抑，一方面想通過考博的方式重回學校教書，一方面又不得不重新找工作，結果，在長達3年的時間裡，連續三次考博，無一次成功!工作也一直不順，靠偶爾干點零工和老婆養著，作為男人，內心的委屈和苦悶可以想象。 　　總之，這10多年來，自己一直是處於斷斷續續手YIN的狀態，因為常處於心情煩躁狀態，沒能斷除手YIN，也未出現手YIN過度頻繁的問題，基本上還是一星期一次，最頻繁時兩三天一次，因此，對戒手YIN一事一直比較拖延，自己也只是討厭自己這樣，覺得沒出息，卻從未從根源上認識到手YIN的危害，並未下定決心戒斷。 　　l 手YIN危害之身體篇： 　　手YIN與疾病的關系推薦看彭鑫博士的文集，理論剖析的非常清楚詳細了，末學就不在這班門弄斧了，只談自己身上出現的問題： 　　1. 手YIN導致頸椎、腰椎病。末學本身工作性質原因，經常坐在電腦前十幾個小時，本來就已經對頸椎、腰椎帶來很大壓力，在這個前提下如果再手YIN，只要手YIN一次，馬上第二天就會頸肩劇烈疼痛，活動頸椎時骨節咔咔作響，要按摩、服藥、運動好幾天才能好轉，但只要再次破戒，立馬就會再次出現該症狀，且越來越嚴重，親身經歷，屢試不爽! 　　2. 手YIN導致黑眼圈、近視眼、目光無神等。末學從大學時期輕微近視到現在500多度還伴有散光，摘下眼鏡看更是黑眼圈像熊貓，且非常難改善，看電腦時間長了就干澀流淚。 　　3. 身體瘦弱，很難胖起來。末學小時候是個小胖墩，可現在173CM的身高僅有59KG左右，生活條件也算不錯，就是吃不胖，看起來弱不禁風。鍛煉、健身也收效不明顯。 　　4. 面容干瘦，臉頰深陷，皮膚干澀松弛，滿臉細紋。 　　5. 前列腺雖沒有明顯炎症，卻也有增生肥大的趨勢，有時候感覺小便不暢，尿後還想尿。 　　6. 腸胃很差，消化不良，吃肉食則胃裡漲滿，4/5個小時都很難消化;偶爾多吃一點，就會難受好久，甚至胃部隱隱作痛。喝酒更是不成，基本上每喝必吐(弟子本身厭棄酒肉，但有時因工作應酬或年終團聚，還是不得不應付著吃幾口，喝幾杯)。 　　7. 有時會莫名其妙的失眠，即使想早睡也早睡不了，但工作性質需要，每天清晨5點30分必須起床，造成睡眠不足，昏昏沉沉。 　　8. 手腳冰冷，不抗寒，但又內火熾盛，動不動口腔潰瘍，嗓子、牙龈發炎。 　　l 手YIN危害之心理/精神篇： 　　1. 心理煩躁：有時候會莫名其妙的發火，但又不敢發出來，自己生悶氣。 　　2. 猶豫延宕，底氣不足，不論干什麼事情，說什麼話，總怕得罪這個、得罪那個，不敢堅持自己的主張，明顯感覺自己底氣不足，沒有男子漢當機立斷、雷厲風行的氣勢。 　　3. 不得眾人愛戴，人緣不佳。盡管自己總是委曲求全，但上至領導、下到家人，卻沒有多少人對自己滿意，總讓自己感覺活得非常窩囊。 　　4. 莫名其妙出現很多倒霉事情：這點末學想舉個小例子，前幾天自己夜間不慎手YIN一次，第二天一上班，接到命令起草一份文件，盡管自己感覺自己工作方面很是盡心盡責，但還是出現了很多匪夷所思的錯誤，比如，當天明明是17號，我的電腦上居然顯示是19號(之前從未出現過這種現象)，結果因日期寫錯被領導退回;下一次上交時，更加謹慎小心，甚至把文件打印出來，逐字逐字對照修改，連一個標點符號都不放過，確認再三，覺得沒問題了，才信心滿滿地給領導提交過去(工作單位要求必須使用電子版進行無紙化辦公，不能直接上交打印稿)。可事情就是這麼邪乎，領導打開時，整篇文檔居然自動又恢復到未修改前的原始狀態，且無論修改多少遍，都沒辦法保存。被領導臭罵一通，罰款了事。這一點末學體會最深，只要有一次不慎破戒，馬上就會在隨後的一兩天內出現一次倒霉事，如影隨形，從不放過! 　　l 總結及反省： 　　以上這些問題，已經纏繞末學近20年，末學一直認為是命運不濟，身體先天素質不好之類的，從未與手YIN這一原因聯系起來，機緣巧合，今年以來，末學開始閱讀古代善書如《了凡四訓》、《壽康寶鑒》，了解到了手YIN、手YIN折損福報的道理;學習中醫養生，了解到了手YIN對於身體、心理的巨大危害，(其實以前覺得手YIN不頻繁，對身體傷害不大是完全錯誤的，只是當時不了解這些知識，沒有把症狀表現與手YIN這一根本原因聯系起來，真正對照一看，幾乎大部分手YIN導致的問題末學都有)特別是今年8月以來，末學信佛了，開始正式皈依佛門，以經論對照自己以前的人生，才終於明白自己這麼多年事業不順、身體不佳的問題所在，實在是怪不得別人、怪不得社會，全是自己惡習惡念造成的啊!在此末學把自己長達20年手YIN出現在身體、心理上的惡報逐條披露，請各位師兄千萬以我為戒!自學佛之後，自己對自己的惡習進行了深刻的反省與思考，以下是末學的反思結論： 　　1. 手YIN之難斷，首要在於思想上不夠重視，必須摒棄“適度無害”之類似是而非的邪見，將斷手YIN提升到重塑人生、再造命運的高度來認識，如此才能痛下決心。以末學自己的經歷來看，可能沒有出現過一天數次等極度縱欲的情況，因此，它對身體、心理的傷害體現的是非常緩慢的，但是，溫水煮青蛙的結局更為可怕，就是因為感覺不到明顯的危害，造成思想上對它的放縱，結果，多年累積下來，對身體、心理的傷害也是巨大的，而且，由於積累時間太長，積習難改，想要斷除更為困難。 　　2. 手YIN之難斷，難在以“毅力”對抗“本能”。末學自認為也算是比較有毅力之人，但這事上戒了破、破了戒反復了也好幾年了，最長不過堅持1、2個月而已，末學也在反思，為什麼這件事上就堅持不下去了?結論是，以毅力對抗本能，且沒有明確的思想認識，專靠毅力取勝幾乎是不可能的(之前沒有系統學習了解過手YIN對身體、精神、命運的巨大危害，自然戒斷意願也不會太強烈)。 　　3. 斷除手YIN，必須祈請佛菩薩慈悲加持。雖然末學信佛沒幾個月，但真實感覺到了佛菩薩加持的巨大威力。在這裡，末學不揣淺陋，還想多說兩句：信佛之人，一定要嚴格按照佛菩薩在經論中的教誨，以戒為師，嚴格真修實證，只是讀過幾本經書，自認為了解一些學理，真正遇到問題是毫不起作用的。弟子的專業是中文，從小熱愛文學、哲學，《金剛經》、《心經》等般若系經典從上大學就能熟誦，寫論文時也能頭頭是道的扯出一堆理論來，可惜的是，自己當時年少輕狂，只是把經書作為一種哲學體系來理解，並沒有發自內心的真信實修，更沒有真正把佛菩薩的教誨落實到生活中，接人待物、言語造作，全無慈悲、放下、看破的精神，每天仍是煩惱不斷，以至於有一段時間對世間生活產生的強烈的厭離心，覺得自己各方面都是個失敗者，毫無活著的價值，從而在這種心境之下，選擇了修學淨土宗(現在想來，真是亵渎淨土法門，罪過罪過)。然而，即使是在這種心境之下，弟子並沒有升起正見正信，還是感覺到了念佛有明顯的靜心作用，當然，因為不如法，未能體會到更加殊勝的利益。現在，隨著弟子真正對佛法升起信心，越來越體會到了佛在經典中所說，確實是真修實證得來，並無一絲诳語。因此，弟子決定，為對治自己的業障，按照佛陀在《普門品》中所開示的那樣，擇定觀音法門為一生主修的法門，盡一生修持之力，求斷YIN欲、嗔恚、愚癡諸多惡習。自定功課如下：每日誦《普門品》三遍每日誦《六字大明咒》1萬聲，一生圓滿1億遍!每日誦《大悲咒》21遍，一生圓滿210萬遍!祈請觀世音菩薩慈悲加被，盡形壽永斷手YIN、手YIN、手YIN諸多惡習，臨命終時，心不顛倒，自在往生西方極樂世界! 　　慚愧末學弟子頓首謹疏 　　公元二零一六年二月十二日十一時正 　　農歷丙申年正月初五午時正
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