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彭鑫：現在人腎氣虧虛就更需要在平時生活上注意了 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	網友提問： 　　有一些猜想，不知是否正確，望博士指點。 　　第一點是，腎氣的強弱與人身體的關系極大，因為精被淘空，牽一發動全身，氣血和骨髓都會大傷，從而被淘空。 　　第二點是，耳與腎的關系如此深重，那麼我們多對耳進行運動、按摩，對腎都會有大幫助。舉個例子，如果一個人腎寒，那麼把耳朵擦暖，對暖腎都應有一定幫助。我這個表裡關系的推理很粗淺，希望博士指點。 　　第三點是，如果精被淘空，從而骨髓、腎氣、氣血都大損，那麼，補氣血的食物或藥物，例如補中益氣丸、當歸等，適量地溫補氣血，對手淫患者有幫助。 　　博士，我不太知道這對不對，請指點在下。 　　彭博士回答： 　　1.按摩耳朵對恢復腎氣是有幫助的，因為“腎開竅於耳”。 　　2. 藥物不能輕易隨便地吃。補中益氣丸、當歸都偏燥，動火，雖然可以補氣血，但是也有弊端，腎陰虧虛的人越吃越上火。此外，現在社會大部分都是腎陰陽兩虛，傳統的很多中藥、中成藥變得療效降低，吃下去好像石沉大海一樣，沒有任何效果。原因在於現代人比古人多了電視機、電腦、網絡，各種五花八門的資訊，整天眼睛不閒著，耳朵不閒著，元氣消耗在這上面太過分了，把生命的精華都耗費在這些上面了，所以造成陰陽兩虛。 　　對比古人，夜生活遠遠沒有現在這麼豐富，每天接近大自然，生態平衡，飲食健康無污染，也沒有色情圖片、網站、視頻可以看，他們腎虛還要保養一年半載的，現在人腎氣虧虛就更需要在平時生活上注意了。 　　所以，我要求我的傷精的病人至少做到5點： 　　1.早睡覺，十點之前睡覺。 　　2.按時吃飯，以五谷雜糧為主。 　　3.禁房事，這個不用多說了。 　　4.每天看電視、用電腦、上網的時間，加在一起不超過一小時。 　　5.堅持每天散步兩小時或練習拜佛、內家拳等項目。適度運動可以疏暢脾胃，才能更順利地讓腎氣下納歸元。 　　做到這些才談治病的事，否則萬難痊愈! 　　關於服藥一定要謹慎，因為每個人情況不一樣，千差萬別，比較復雜，所以要找明白的醫生調理。 　　摘自《傷精與養精康復之道》·彭鑫博士著
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