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一小時禅悅柔忏具有不可思議的力量 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	我於上周五晚上(2014年1月3日)到燕郊道場去參加法蓮師兄帶的禅悅柔忏七，前三天的學習由於我上班而沒有學到，晚上在並沒有具體學習的情況下直接參加了突破，周末回來家又堅持了三天，雖然時間略短，但我依然感受到了禅悅柔忏的力量。之前我從未參加過突破，對突破亦感恐懼。然此次突破我未感到任何的身體上不適，第二天亦覺精神狀態良好。我再結合上其他打七師兄的變化，我總結一些自己的心得。 　　先從幾位打七師兄的變化說起，有一位老菩薩，七十多歲了，她說在拜禅悅柔忏之前，有夜裡多次起夜小便的習慣，拜了幾天後就發現夜裡起夜明顯改善，只是有一天因為睡得早夜裡起了一次，連連稱贊禅悅柔忏神奇的力量。對於老年人來說，夜頻尿多，屬於腎陽虛，人到老年，腎陽會生理性虧虛，然拜禅悅柔忏這個問題得到了一定的緩解，其力量顯而易見。 　　還有兩位女師兄，在打禅悅柔忏七的過程中，臉色變得紅潤，大家一致地認為改變太大了。可以說她們都是修行了一段時間的老師兄了，平時在家裡也都有堅持一定量的功課，然而此次在打七中感受到的力量與變化令她們感到欣喜。人若陽虛體寒，則面部或黃或暗淡或白而無光彩，面色紅潤說明氣血已改善。 　　還有成長師兄，她到家後，她媽媽就發現她牙齒變白了，她牙齒不是很好，前陣子她還說要去中日醫院去拔牙。腎主骨，牙齒為腎所主，腎氣充而牙齒健。我觀她精神面貌較之前亦改善許多。她平時在家也是長期地在堅持功課，禅悅柔忏讓她感受到了不一樣的力量。師兄們種種修學變化都顯示了禅悅柔忏的神奇。 　　近些日子有患者於我處做針灸美容，後我囑其學習禅悅柔忏並於家中自己拜忏以作為輔助，幾日來即感覺精神面貌變好，她自己也非常滿意，甚是高興。 　　禅悅柔忏於養生有神奇的作用。養生貴在養陽。養生在動，養心在靜，在動靜之中若能掌握其度能事半而功倍。動能生陽，亦能散陽，柔而動則能疏通經絡，生發陽氣，所謂舒以養體，緩以卻勞，能夠使人神清氣爽。如果拜忏速度太快，則人會流汗，氣隨汗出，則傷人體陽氣，人會覺得疲勞、易困，造成人體質變寒，抵抗力下降。靜能傷陽，亦能斂陽，拜完禅悅柔忏後，有放松引導和打坐念佛，所謂以默養氣，以靜養神。靜坐可使身心安靜，心神可養，心氣自足。心藏神主神志，心氣足自然身心愉悅。 　　冬季更適合拜禅悅柔忏。《黃帝內經*四氣調神大論篇第二》言：“冬三月，此為閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。”冬季的養生要養藏，把自身的精和陽氣要封藏起來，不要過多地去擾亂它，你看自然界中的許多動物到了冬天是要冬眠的。那麼具體要怎麼做呢?又言：“去寒就溫，無洩皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎……”首先我們要保暖，然後就是不要開洩皮膚過多排汗。我們有許多師兄在拜快忏過程中，總是開洩皮膚出汗，氣隨津脫，雖然當時也感覺輕松，但是在上班時，會感覺身體疲乏無力。然而一小時禅悅柔忏由於其柔緩，並不會出現排汗多的情況。 　　傳統的養生保健運動如太極拳、八段錦、易筋經和氣功等，無不是具有柔而靜，緩而舒的特點，禅悅柔忏不但具有這些特點，更有佛菩薩的加持，能夠速消業障，多拜而身心更清更柔。 　　於修行來說，衡量我們進步的一條標准是身心的改變，而非執著於拜忏的數量，不是說我們早上非要拜上十個二十個才算好才是精進。拜禅悅柔忏會讓人喜歡上拜忏，拜了還想拜，而不是每天早上忍著疲勞忍著困意，艱難地在地上爬。 　　於短短幾天內，即見到如此明顯的變化，禅悅柔忏的力量的確是不可思議。正如正潤師兄所言，你會發現你每周都會有一個改變。禅悅柔忏的力量還有待更多地師兄去體會，去發現。其一出現即展示了如此巨大的好處，其未來的發展會非常的好，將會利益更多的人。在法蓮師兄的帶頭下，我們每一位師兄都要抓住這個機會，承擔一點事，讓它遍地開花，利益更多的人。這也是我想說和想做的。 　　感恩佛菩薩加持能夠讓我遇到禅悅柔忏，感恩各位師兄們!阿彌陀佛! 　　北京　圓因(男　27歲)
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