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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
戒除邪YIN的正知正見，失敗是因為知見錯了
我曾經很猶豫要不要把這個方法公開，最終決定無私奉獻! 我保證你看了這個帖子不會後悔，當然，如果你是抱著一種無所謂的態度，自然不會有太大作用。但是，只要你願意認真看下去，你一定會有所收獲。我真的很猶豫要不要公開，我敢說，這是一個非常有價值，非常具有顛覆性的方法。然而，我思前想後還是決定公開一部分，來回饋戒色吧對我的救命之恩。 沒有戒色吧，我不知道還要在黑暗的泥淖中跌倒滾爬多久? 我發此貼只為感恩。 【注】在吧裡也待過好一段日子了，也見證了無數人成功的案例，以及屢戒屢破的憤恨。其實，不是因為吧裡的方法不當，也不是自己沒用，而是這些方法，很多與佛學相關，當然也有科學的解釋。但一句話。這些方法，都是在教你怎麼修心，怎麼從內心認識到蘆管的危害。 而人類就是這樣的一種動物：一種總是傾向於墮落的動物。這樣說一點都不過分，那些成功人士，他們也一樣。但和我們不同的是，他們能夠自我約束。 我本人是去年來到戒色吧的，當時真的是有種想要痛哭流涕的沖動，覺得自己活這麼多年，都在干些什麼啊!!!聯想到自己命運的突然間變革，雖然無數次想弄明白為什麼，可，我從沒有把它和SY聯系到一起。 於是，後悔歸後悔，戒色是箭在弦上，不得不發了。我嘗試過很多方法，也努力去做了很多嘗試，但往往都逃不過破戒的結果，仿佛到了一定的時候，破戒是不得不發生了，整個人腦子裡都亂糟糟的。雖然知道這樣不好，但，忍不住。 我相信，吧裡大多數人都有和我一樣的體會。 戒sy難，戒意YIN就更難。但，戒sy是勢在必行的第一步。當你身體恢復了一點，自然就會慢慢地有精神，腎氣足了，就什麼都好了。 腎氣足了，就什麼都好了。這句話我現在是真的相信了。 在這裡我要說一句：那就是，不要因為自己今天的破戒而過分自責，現在是夏天，欲望本來就很旺盛。你要想到，原來你是一天一發，現在能保證7天一發了。這難道不是一種進步嗎? 這就表明，你的生命開始走上坡路了。沒錯，你的你的生命開始走上坡路了，你的生活會越來越好。 戒色需要慢慢來，這點會在以後說明。好了，別的我不多說，關於怎麼恢復，怎麼修心的，吧裡的大神們已經有了相當完備的解釋和方法。 還有，我在強調一下，大家在想辦法戒色的期間，一定不要忘記多來吧裡學習精品貼。正能量的帖子能夠給予你勇氣，忏悔的帖子則能夠給你警醒! 不然，太容易破戒了。 OK，閒話就說道這裡，正如我剛才所說，吧裡的方法主要是教你怎樣修心，怎樣從內心認識到危害。 然後，為何雷鋒這麼少，為什麼好人、正面人物難演?因為，人類就是這樣的一種動物：一種總是傾向於墮落的動物。這樣說一點都不過分，起碼，我自認為自己便是如此。 因此，光有正確的引導可能，哦不，是肯定不夠的，我們需要一點點輔助。即——我們不僅需要內功心法，還得需要有外功秘籍! 【理論篇】 1.引例 先看一個小故事：一群小孩每天聚集在一個老頭家的院子外面，朝老頭家的牆上扔石頭。老頭每次氣沖沖地出來攆他們，他們都笑著跑了，這群孩子以此為樂，且樂此不疲，這老頭怎麼威脅咒罵都沒用。 最後他想了個辦法。有一天他沒生氣，而是慢慢走出去，小孩一看很奇怪，就沒跑。老頭說：“我來和你們商量件事，我現在很喜歡你們朝我家的牆上扔石頭。這樣吧，以後你們每天來扔，我每天付你們1塊錢。”孩子們高興得不得了，每天來扔，然後拿錢走人。 過了幾天，老頭愁眉苦臉地說：“最近手頭緊，每次5毛吧。”小孩們有些不情願，但想想還是答應了。 又過了幾天，老頭說：“對不起，以後我只能付得起1毛了，你們扔1天我付1毛。”小孩們面面相觑，最後小孩中的老大很不滿地說：“只給1毛錢我們才懶得扔。”然後這群孩子再也沒來扔過石頭。 在我們成長的道路上，教師長輩們都會反復強調一句話，那就是學習要先苦後甜。 這看似沒有問題，可實際上，這也就變相地告訴你，學習是一件苦差事。 那既然如此，明知道它是一件苦差事，人們還會抱著一種樂觀的心態去學習嗎?答案明顯不會。 這就是先入為主。當一個人先入為主地認為學習是一件需要吃力才能討得好處的事，自然不會享受其過程，這也就引出了人性的一個有趣現象： 當你明確知道一件事需要通過經歷一個過程，並且最終可以獲得獎勵時。 那麼，這個過程注定是痛苦的。 就如同那群以扔石頭為樂的孩子們，當他們知道自己扔石頭可以獲得報酬時，這個原本很快樂的過程，開始變得不快樂。 馬上對照，我們;撸管又何嘗不是如此呢?你明知道戒撸能夠獲得身體健康，並且獲得福報，等等的這些好處，但我們卻先入為主地認為：戒撸的過程是痛苦的! 好了，既然是痛苦的，那麼我們還會開開心心地去戒撸嗎? 很簡單的道理啊! 當你感歎和嘲笑這群孩子的同時，其實更應該好好地反思自己。 因為現實生活中也不乏這樣的例子。 比如，你明知道學習會給你帶來好處，而且是不菲的好處，但你卻先入為主地認為，學習是一件痛苦的事。 相反，你明知道出去旅游非但不能給你帶來實際上的利益，反而會花去你一大筆錢，換來疲憊與汗水。可是，你卻先入為主地覺得旅游是一件快樂的事。 和扔石頭的孩子們一個道理，如果你在旅游的同時也被給予了報酬，雖然這在現實中不可能發生，但你也會因此而發覺，旅游其實並沒有你想象中的那樣快樂。 了解了這個規律，還會有更多有趣的發現。 例如，玩游戲會給你帶來樂趣。通過做任務，打怪升級，你將獲得大量的虛擬獎勵。 雖然這種報酬並不能給現實中的你帶來實際的利益，但是人們往往樂此不疲，心甘情願地掏出腰包，耗費大量的精力和財力在上面。那為什麼同樣是獲得報酬，人們卻不會覺得過程很無聊呢? 這其中的原因，歸納起來有三點，一是量化，二是量化的速度，三是由易到難。 我們一個一個來分析! 第一個大問題，什麼事量化呢?當我們玩游戲時，每打死一只怪，做完一個任務，畫面都會在角色頭頂冒出一串的所謂經驗值。就是明明白白地告訴你，你因為完成這個事情，得到了多少多少的好處。這就是量化，它是給玩家的獎賞。 它不比學習，你每做完一道題目，往往換來的不是成就感和利益，反而是下一道題、下一份試卷。 這也就不難理解，為什麼人們會覺得學習是一件既痛苦又無聊的苦差事了。當然，這裡自然有些例外，總有一些人，他們能發現學習的樂趣，並且在學術上有一番作為。這樣的例子，所謂的學霸，也是有的，而且不少。 在游戲的世界裡，你得到了虛擬的積累和收獲，讓你覺得很快樂。說得更直白些，玩游戲讓你覺得你是確確實實地在做事情。而在學習上，你沒有這種感覺，少了一份踏實，多了一份迷惘。這也反映出人性的另一個有趣的特點，那就是虛擬的獎勵比起實際的收獲似乎更能夠激發人的興趣。 立即對照：我們戒色又何嘗不是如此呢? 比如，我們成功戒了一天，你除了心血來潮，跑到貼吧來傻乎乎地發個帖子： 【戒色心得】今天第一天啦，加油! 能說明什麼?也就是說，當你成功戒色一天，接下來等待你的，是下一次糾結，下一次魔考，下一次折磨，下一次破戒的危險! 看看，這是不是和上一段內容很像? 【回憶】：它不比學習，你每做完一道題目，往往換來的不是成就感和利益，反而是下一道題、下一份試卷。 這也就不難理解，為什麼人們會覺得學習是一件既痛苦又無聊的苦差事了。當然，這裡自然有些例外，總有一些人，他們能發現學習的樂趣，並且在學術上有一番作為。這樣的例子，所謂的學霸，也是有的，而且不少。 【仿寫】它不比撸管，你每戒色一天，往往換來的不是成就感和利益，反而是下一天、下一次破戒的風險。 這也就不難理解，為什麼人們會覺得戒色是一件既痛苦又無聊的苦差事了。當然，這裡自然有些例外，總有一些人，他們能發現戒色的樂趣，並且在學術上有一番作為。這樣的例子，所謂的“戒色老手”，也是有的，而且不少。 換了幾個字，竟然毫無違和感!!!!!!!!!!!! 這難道不是一回事嗎?好了，如果你能明白這一點，我們來仿照天朝的教育模式，我們來發證書! 當你理解了這第一點——什麼是量化? 恭喜你，你獲得了戒色教育協會頒發的高中畢業證書! 第二，什麼是量化的速度呢? 首先做一個假設，當你在玩游戲時，如果你每完成一個任務，或者打死一只怪，系統卻告訴你說，我們要在一個禮拜後才能把經驗值發給你。 我想，大部分人都會瘋掉吧。但實際上，游戲並不是這樣的， 它幾乎在你交接任務的那一刻，甚至是你用精鐵劍刺倒怪物的一剎那，系統就立即交付了經驗值。 這速度，這效率，這爽快。 在生活中又何嘗不是如此呢?量化可以說是無處不在的。 比如，當你搭上公交車的一瞬間，你腦海中就開始想著什麼時候到站了。 這個量化就是：你通過乘坐公交車這個過程，想要獲得到達目的地這一獎勵。因為這個過程常常不是簡短的，所以注定是痛苦的。 大部分人都是掏出手機或者看著窗外，這實際上是在逃避這個痛苦的過程。了解了量化的原理後，解決方法很簡單，你先不要總是想著什麼時候到站。 不妨數一數，公交車經過了幾個站點，過了幾個紅綠燈，路過多少家超市?甚至你還可以掰手指頭，過一個站點就掰一根手指頭，滿十個重新計數。 接著，你會驚訝得發現，坐車似乎不是那麼的無聊了。其實這也是人為地縮短了量化的時間，通過計數這個虛擬的獎勵，讓你覺得，你是在做事情。 立即對照： 戒色不就是這樣的一回事嗎?它就好比一個游戲，你今天好不容易做了一項艱難的任務，可是，系統卻告訴你，不好意思哦，我們會在你連續戒色360天後，利滾利，把獎勵一同計算給您。 你不瘋掉才怪呢。 那既然如此，我們為什麼不將計就計，人為地量化呢? 你要讓你自己覺得，你戒色，是可以，馬上，立即，獲得好處的!! 好了，如果你能明白這一點，我們繼續來仿照天朝的教育模式，我們來發證書!請大家對號入座，自己打分。 當你理解了這第一點——什麼是量化的速度? 恭喜你，你獲得了戒色教育協會頒發的 本科畢業證書! 可能細心的吧友已經發現了，通過這種虛擬的發證書方式，其實不就是一種量化嗎? 你通過學習，體會這些觀點，讓你覺得，你不是在單純地看帖子。相反，你覺得自己有收獲了。 而這些收獲，不是實際的收獲，而是虛擬的獎勵! 但，虛擬的獎勵，往往比實際的收獲更能讓你覺得有趣，覺得滿足。更重要的是，它不要錢啊，你打網游還要花錢呢，你要捨不得花錢你就得花時間! 我想，細心的吧友已經明白我這個帖子的目的了吧。我真的猶豫要不要公開，呵呵。 可是我轉念一想，如果沒有戒色吧，就不會有sy後遺症治療吧，我就不會知道戒色的事情，我就因此也不會產生這麼好的理論。 一切都是緣。故，無私奉獻給吧友們，讓我們一起活出精彩，回歸光明!
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