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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：原創
治療手YIN傷精傷腎的中醫保健療法
手YIN是有害的，它損害人的身體，消磨人的斗志，讓人一事無成，厄運連連。萬惡YIN為首，必須戒除。手YIN對人的傷害極大，手YIN引起的射精，導致大量的人體精華流失，腎精虧虛，元氣大傷，百病叢生。手YIN引發很多後遺症，如陽痿，早洩，遺精，性功能障礙等等。戒除手YIN是前提。通過中醫療法是能恢復健康的。結合自身經驗，我推薦幾種日常方法，供同修參考： 1 朝暮叩齒三百六，七老八十不落牙 叩齒：就是用上下牙有節奏地反復相互叩擊的一種自我保健，經常叩齒，能強腎固精，平衡陰陽。 2 頭為精明之府，日梳五百保平安 頭上神經多，勤梳頭是一項最簡單，最經濟的保健方法。經常梳頭會疏通經脈，氣血流暢，調節大腦多路神經功能，增強腦細胞的新陳代謝，延緩腦細胞的衰老。 3 勤泡腳 腳為人的第二心髒，常搓湧泉保健康。人體健康與否，在於腳健。當首推熱搓湧泉穴(腳心中間凹陷處)經常溫浴後搓此穴，可溫補腎經，益精填髓，調理五髒六腑。 4 日咽唾液三百口，使人活到九十九 中醫認為：唾液在體內化生為精氣，具有強腎益腦的作用。現代醫學認為：唾液具有滅菌，健齒，助消化功效。 5 隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元 揉腹：用手來回擦或搓介於胸和骨盆之間，包括腹壁，腹腔及其內髒的一種養生保健法。揉腹具有強脾，胃，腸，提高消化系統功能和減肥作用。 6 人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體 古人強調腎耳合一，互為作用;以右手從頭上引左耳14下，再用左手從頭引右耳14下，健身效果明顯。腎虛就耳鳴，所以搓耳補腎。 7 堅持溫水坐浴，以15~25分鐘為宜。溫水坐浴，有利於生殖器官的血液循環，有利於前列腺炎的康復，減少生殖器充血對前列腺的不良刺激。南無阿彌陀佛!
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