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| 聖嚴法師 |
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：法師開示
香隆立嘉措仁波切：養生與健康（二）
養生與健康(二) 作者：香隆立嘉措仁波切 虛雲老和尚活到一百二十高齡，終生目光如炬，夜晚行走山路無須手燈，九十歲時還能夠雙手抱起一百多公斤的巨石，嚇壞身旁一些壯漢。法國的拿破侖，身高短小精干，可是精神抖擻，他可以馬不停歇的不落馬，長時間抗戰四十八小時不睡覺，而且睡眠時間都很短，想睡馬上可以睡，一有狀況馬上可以醒過來，想吃就吃毫無禁忌。據他所說水、陽光和空氣是大自然賦予給他最養生的物品。他經常可以來回奔波五百多公裡不會疲憊，也可以騎快馬來回法國鄉鎮各個不同的地方，不需要休息，可見拿破侖擁有他個人養生的秘方吧。 富蘭克林是很有名的作家，他原本是一位鐵匠的兒子，在他哥哥的出版社學習，後來自己擁有了報社，出版了許多脍炙人口的勵志書籍。一生經歷許多傳奇的事件，意志力和體力讓他能夠處裡很多重大歷史事件。據說他在八十幾歲的時候，還能夠擁有過人的體力，夜晚經常露宿野外，也未曾感染過風寒。 我自小七歲開始學武，南少林北少林，所有拳術皆有涉略：彈腿、螳螂拳、八卦拳、通臂拳、白鶴拳、連環拳等等…。舉凡內家拳外家拳從小都有興趣，特別對於站樁，水拳情有獨鐘;稍長對棍、刀、劍、戟、錘、鏈…都習演練。年少時奇逢兩位道長悉心傳授不共氣功吐納導引仙術，自覺對色身頗有助益。至今仍四處遍覽群書，知有名師不惜千裡求口訣，原因無他，只感覺人秉父精母血而生，落地後吃五谷雜糧，加上七情六欲的摧殘，現代科技電子輻射磁場，以及很多化學元素，外侵內蝕的侵略我們身體，對於現代人的健康與壽命著實有很大威脅。 (待續)
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