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| 聖嚴法師 |
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：法師開示
香隆立嘉措仁波切：養生與健康（一）
《養生與健康一》 作者： 香隆立嘉措仁波切 最近有幾位弟子來訪，他們都有共同的困擾，就是常感覺身體疲憊不堪，腰酸背痛，全身無力，而且腸胃不適，有些人晚上還無法睡覺，或是睡睡醒醒起床好幾次。我常覺得這些人這麼年輕，有必要為了賺錢把自己的身體搞成這樣嗎?白天不斷的沖業績跑業務，晚上和客戶一攤又一攤的應酬和酗酒無度，最後把自己的身體搞得衰老不堪，欲振乏力，最後連上班的體力也沒有，腦筋也沒辦法清楚運轉。 我所知道的一些成功人士，古今中外，他們成就事業的不二法寶，便是過人的體力和強健的體魄。清朝的紀曉岚，經常忙完公務，回家後還要挑燈夜讀，經常至東方發白，他也沒有任何倦容，而且還要應付皇帝御賜給他的四個妻妾，據說他連感冒也未曾發生過。楊森將軍一生戎馬生涯，南征北討，擁有無數的妻妾。他的小孩中兒子二十一個女兒二十二個，而且他到九十幾歲還娶了一位十七歲的太太，還生了個兒子。到九十幾歲還可以爬大霸尖山，而且舉步如飛。他每天早上都要由不同的太太五點鐘起來陪他去打球。他的體力異於一般人，據說這是由於他碰到了一位異人李清雲。 李清雲活到兩百五十六歲，經歷過清朝幾位皇帝直到民國。孫中山、蔣介石都曾經拜訪過他。他擁有不老的氣功和養身秘方，共有二十三位太太，一百八十位小孩。但是他一輩子吃素，終生鍛練氣功未曾停過。據他自己透露常常教人打坐，打坐時要如烏龜般收攝提氣，行走時要如麻雀般不著痕跡，睡覺時要如狗一般曲臥且時短而足。楊森就曾請教李清雲一些中草藥養生秘訣，也跟他學氣功。在楊森九十歲的時候，四個大漢仍然推不動他，這也都是其來有自 。 (待續)
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