首頁 ：法師開示

一行禅師：正念，不僅是上帝的力量，也是佛陀的力量，都在護佑著我們 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	在每個人體內，都有一股很強大的能量，叫做慣性能量。Vasana這個字，在梵文中就是習氣，即是慣性能量的意思。我們每個人都有慣性能量，它讓我們說出並不真的想說的話，或做出我們並不真的想做的事。這些慣性能量會傷害我們以及我們與他人的關系。 　　理智告訴我們，若是說某些話或做某些事會造成很多痛苦，然而我們卻還是說出這些話或做出這些事。有些話一旦說出，或是有些事一旦做了，就會造成傷害。然後，你懊惱悔恨，痛捶自己胸口或拉扯自己的頭發。你說：我再也不要說出那樣的話或做出那樣的事了。但是即便你是真心真意這樣說，下次當同樣的情境再次出現時，你還是會說出同樣的話或做出同樣的事。這可能就是由你父母或祖先遺傳而來的慣性能量的威力。 　　當慣性能量出現時，用正念呼吸可以協助你認知它。你不需要對抗這個能量;你只需要認知這是你體內的一股能量並微笑面對，這就夠了。 　　“你好，我的慣性能量。我知道，你就在這裡，但是，你不能影響我。”你用微笑坦然地面對，然後你就自由了。這是一個很奇妙的保護機制。這就是為何我說，正念，不僅是上帝的力量，也是佛陀的力量，都在護佑著我們。 　　為了讓正念的能量起作用，每天練習用正念行走與呼吸是很重要的當慣性能量開始現身時，持續呼吸，承認它的存在，並且對自己說：你好，我的慣性能量。我知道你就在這裡，但是我是自由的。你將無法讓我再次說出那些話或做那件事。這就是，你如何學到一種不同的互動方法，你創造了好的慣性能量，取代了壞的慣性能量。 　　我們與他人之間的關系，對我們的快樂非常重要。有時候因為慣性能量，我們對他人或自己很壞。我們應該用尊重、溫柔與慈悲來對待自己。這是非常重要的。如果我們學會如何用尊重對待我們的身體與情感，我們就能用同樣的尊重對待他人。我們用這樣的方式在這世界中創造和平、自由與快樂。 　　我們每個人都有能力這樣做。我們只需要一些訓練。而擁有一個知道這個修習的朋友，又是何其有幸。兩個人一起修習，可以在練習培養所謂的正念能量中相互扶持，用正念行走、用正念呼吸、用正念進食。 　　日常生活裡面的每一刻，皆可以用來培養正念：佛陀的、聖靈的能量。聖靈在何處，何處就有了解、原諒與慈悲。這些正念能量都具備同樣的本質。如果你知道如何釋放這樣的能量，你會真正地活在當下，變得活力充沛，並能夠理解他人。能夠理解他人，你將變得慈悲憐憫，而這將使一切改觀。
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