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洛桑陀美仁波切：結怨嗔恨 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	●只有摧服自己的嗔心，就等同摧毀了一切怨敵。調服、降服自心則敵對自然消失，“心中無敵”即“天下無敵”。 　　●對於傷害我們的人，沒有必要去嗔恨，反而要去憐憫他們。因為他們之所以傷害我們，是因為他們的煩惱心熾盛，處於煩惱心下的人是很痛苦的。 　　●有的人嗔恨心特別強，別人的言語或是行為稍微不順自己的心意就恨得咬牙切齒。告訴你一個立即消滅怒火的方法：把牙全部拔掉，火氣就消了! 　　●有的人特別喜歡爭斗，什麼好事都要爭上一爭，爭不到就鬧情緒、發脾氣，大家看她就像看個小丑在演出一樣。 　　●我們學佛人要廣結善緣，不要和他人結惡緣。說話尤其要注意，不要總是惡言惡語，“惡言刺傷他人心，亦失菩薩品行故” 。你的一句話傷了別人的心，就和他結怨了。 　　●有的人一開口就以自己的知見指責別人、批評別人，讓別人很厭惡、很反感，即便你說的是對的，但別人也無法接受。這是為什麼?因為你不是出於慈悲心，而是出於我慢心、嗔恚心。 　　●貪心重，貪得無厭，就會下地獄;嗔心重，一天到晚發脾氣，就會變成惡鬼;癡心重，愚鈍無明，就會變成畜生;慢心重，盛氣凌人，就會進入仙道;嫉妒心重，怨恨別人強過自己，就會變成阿修羅。 　　●修學佛法，就是要用佛法的力量去掉內心貪、嗔、癡等煩惱。去掉一分，便有一分清淨;去掉十分，便有十分清淨;心裡的貪、嗔、癡煩惱都去掉了，清淨心就生起來了。 　　●發怒是非常不理智的行為。佛陀說：“嗔火能燒功德林。”又說：“一念嗔心起，百萬障門開。” 　　●所有惡心當中，最可怕的是嗔恨心，它能摧毀一切善根;所有善心當中，最寶貴的是菩提心，它能淨化一切罪障。 　　●有人財大了，氣壯了，拔根汗毛也比別人腰粗了!誰對廟上供養大了，便嗔恨誹謗;誰對三寶貢獻小了，就鄙夷诋毀!不是好兆頭：“一絲惡念起，萬道障門開”呀! 　　●在一切的情緒當中，嗔恨心是最難降服的，禍患也是最大的，當強烈的嗔恨心生起的時候，最好的方法是先忍耐一下，然後讓它自我消融，這樣既不會傷到別人也不會傷到自己，情緒總是一時的，很快就會過去。
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