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禅師教人示愛?沒聽錯吧

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  這次在香港佛會展,看到了我最敬仰的禅宗大德一行禅師書法展,前些日子,一行禅師還在香港會展中心做開示,教人示愛。

  超級推薦閱讀:【禅定基本上是不做任何事的藝術】——宗薩欽哲仁波切石破天驚的開示

  禅師教人示愛?不用驚訝,依佛法的觀點,若愛混合了貪執等煩惱,才是壞事。但若能真誠關心人,利益別人,則是完善的愛。

  佛法鼓勵在家信士培養一種愛,將之廣泛用於親情,友情和愛情,令自己和他人都快樂。這也是佛法所推崇的慈悲。切記:只有具備了慈悲心,智慧才能得以真正地增長,否則所得的只能是干慧,無益於生命之滋養。

  下面分享一行禅師所傳授的愛的真言:

  對自己:“親愛的自己,我承諾我要練習不再碰觸和澆灌自己心田的暴力種子,如此度過我生命中的每一天。” 我們要決心時時刻刻保護自己免於負向思考,而且要滋養我們內在的慈愛。

  對我們伴侶,子女愛的真言:親愛的,我的摯愛,如果你真的愛我的話,請不要澆灌我內心的暴力種子,請澆灌我內在的慈悲種子,我承諾我也將如此對待你。”

  為了幫助愛人和孩子成長,樹立自尊,每當他們說了一句好話、做了一件好事時,我們都應表示贊歎,澆灌她身上美好的種子,不要以為一切都是理所當然的。如果對方有愛和創造幸福的能力,我們對此應有清醒的認識,並及時地表達我們的欣賞之意。這就是澆灌幸福種子的方法。我們要避免下面這種有害的說話方式,如:"我懷疑你能不能干成。"與之相反,我們應說:"親愛的,這件事有一定的難度,不過我相信你一定干得了。"這種說話方式會使對方越來越自信,能力也日益得到長足的發展。

  愛語是練習的一個重要方面。每當對方干得很好時,我們都應當祝賀他(她),以示我們的贊賞。對小孩來說,這一點尤為重要。

  禅定就是要深入地觀察事物的特性,包括我們自己以及眼前這個人的特性。當我們了解了其人的特性後,我們就會對他或她的困窘、抱負、痛苦和焦慮了然於胸。我們可以坐下來,握住我們伴侶的手,深深地凝視著他,說:"親愛的,我充分理解你了嗎?我是不是在給你的煩惱種子澆水?我給你的幸福種子澆過水嗎?請告訴我,我怎樣愛你更好。

  當我們與另一個人生活在一起時,這樣的練習也是非常重要的。為了維護彼此的幸福,我們必須學會這一著,就是在我們共同造成的不良情緒剛一升起之時就將它轉化掉。有一個婦女告訴我,她新婚之後三天,就因丈夫而起了煩惱,在心中打下了幾個大大的結,之後,這些結在她心中埋藏了三十年。她唯恐一告訴丈夫,就會導致"戰爭"。看看吧,像這樣,夫妻雙方之間缺乏真正的交流,幸福又從何談起?

  如果我們一起練習覺照的藝術,我們就能做到上述這一點。我們會看到對方像我們一樣,也是心中既有鮮花、也有垃圾之後,我們接受這一事實,我們的練習就是要澆灌她心中的花朵,而不是給她帶來更多的垃圾。

  我們要避免譴責和爭吵。當我們培育花朵時,如果花的長勢不好,我們不會去責備它們,也不會跟它們吵架,我們只會責備自己沒能照顧好它們。我們的伴侶也是一朵花。如果我們照顧好她,她就會長得很美麗。如果我們對她照顧得不好,她就會漸漸地枯萎。要想使一朵花長得好,我們必須了解它的習性。比方說,它需要多少水?多少陽光?……諸如此類,所以我們也要深入地觀察自己和對方,以了解彼此的習性。

  夫妻雙方間出現問題時,如果我們很平靜,我們完全可以以一種溫和友愛的方式來共同討論。但是如果我們不夠平靜,那我們應當暫不要開口。可以注意自己的呼吸。如果有必要還可以在新鮮空氣中練習行禅,看看地上的樹,天上的雲,看看流動的河水。一旦我們平靜下來,可以用一種平和友愛的方式講話了,那時再恢復討論。

  我們大家都需要改變和成長。當我們結為秦晉之好時,應當彼此許諾:共同改變,共同成長,一起分享習禅的果實。作為一對夫妻,如果我們的婚姻生活幸福、和諧,彼此理解,互相體諒,我們就很容易將幸福和歡樂傳播給更多的人。對那些已結婚十年、二十年的人來說,這一類練習同樣是很適宜的。

  也許你認為自己已經了解配偶的一切,但這種看法是錯誤的。物理學家研究電子研究了很多年,卻仍然不敢聲稱了解它的所有方面,你又怎麼能說自己了解一個人身上所有的一切呢?

  很多人離婚三、四次,可他們仍在犯同樣的錯誤。如果你能拿出時間來,打開彼此溝通的心扉,讓對方分享你的痛苦與夢想,那麼,你的婚姻狀況就會得到改善,甚至越來越和諧,這樣做,不僅僅是為了自己,也為了你的孩子、為了我們大家。

  在佛教心理學中,(結)這個詞是指內心的結使、束縛或疙瘩。比如,當某人對我們說話不友好時,如果我們不知道他為什麼要這樣說而感到惱怒,此時,一個疙瘩就在我們心中形成了。

  缺乏理解是每個心結產生的原因。如果我們練習覺照,我們就能學會此種技巧,即在我們每個心結形成的當下就警覺,然後想辦法解開它。心結形成之時,我們必須投入全部注意力,趁"結"系得還不緊時,我們就去解開它,這樣,解結的工作就容易多了。

  當你愛一個人的時候,你就會希望他幸福。如果他不幸福,你無論如何也不會幸福。幸福不是一件孤立的事情。真正的愛需要深刻的理解。實際上,愛是理解的別名。如果你不理解,你就不會如法地愛。沒有理解,你的愛可能只會使另外那個人感到痛苦。

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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