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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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重塑心靈矩陣，消釋心理創傷
我們相信，疾病進程開始於任何負面的核心理念，而這些理念源自於我們6歲以前的經歷。我們已經討論過6歲以前的童年經歷有多麼重要。在這個階段，任何帶給人壓力的人生體驗、我們被告知的關於世界的任何事情，以及我們在其中的位置、損害我們自尊或自我價值的壓力、創傷，如果不被消釋掉，在往後都會影響我們的健康和幸福。我們還知道了ECHOs是怎樣盤駐在我們早期心理創傷周圍的能量場中，保護我們不受到心理創傷的傷害，並且知道了隨著時間的流逝，它們這麼做的能力會減弱。這就是為什麼我們年紀越大疾病就越揮之不去的原因。 很多兒童小時候被人說調皮、害羞、愚蠢、內向、自私、髒、懶惰。這形成了一種負面的自我對話傾向，壓力開始成為占主導地位的人生特色。於是許多孩子形成信念，認為自己不夠好、不夠漂亮、不夠聰明、不夠快、不夠特別。 然後，不少人可能在童年時就開始了不良的飲食模式，或者可能在後來發展起來不良的飲食模式，這給我們的身心系統施加了巨大的壓力。理所當然地，為了在快節奏的西方世界裡生存，不少人都有了不良的飲食習慣，選擇了不良的生活方式，而且這些選擇越來越具有挑戰性。 在成長過程中總伴隨著生活壓力，於是我們早年知道的所有負面信念都被增強。而那些幫助我們建立起了這些信念的那些人，很可能會定期地繼續加強這些信念。此處並無意指責那些人，因為他們在早年往往也經歷過類似的體驗，而且由於他們已經有了他們的印記和行為場，所以他們自行其道。 即使我們變老，我們也可以選擇濫用藥物或自行服藥，以應付因為盤駐在我們場裡的心理創傷而經歷的壓力。如此循環加深。 即使我們足夠幸運，童年時沒有生病，當我們逐漸長大時，我們許多人都陷入了這個循環，發展到頻繁感染、感冒和流感。在文化上，我們被鼓勵利用抗生素和藥物來解決這些問題。這會導致身體的酸性增加，破壞腸道菌群，諸如念珠菌之類的病症可能扎根。當體內的念珠菌扎根時，腸道菌群吸收營養物質的能力降低，毒素集結，並最終導致免疫系統受損。對於很多人來說，這將導致過敏和食物耐受不良。 然後，身體陷入持續的壓力狀態，典型症狀就是HPA刺激增加、腎上腺倦怠、體內皮質醇水平上升。隨後應對生活的身體和心理能力降低，症狀惡化。 但是，如果圖式因為覺得對命運缺乏安全感而離開你，請不要絕望，因為解決方案觸手可及。利用重塑心靈矩陣，你能最好地消釋心理創傷，改造你自我局限的信念，療愈你的人生。
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