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飯後吃它，大量排出體內垃圾 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	這個神奇的東西是什麼呢? 對!就是梨。 　　研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的毒素可以大量排出。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。 　　梨子自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。 　　還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、加薇信：vopshou5 ，健康減肥-1周瘦10斤，一月變美人淨化機體，軟化血管，促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。但是吃梨子必須細嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到應有的效果。 　　另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。 　　不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。 　　冬季喝梨的9大好處 　　1、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌 　　梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。 　　2、促進胃腸蠕動 　　梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。 　　3、保護肝髒、適合飲酒的人 　　梨含有較多糖類和多種維生素，對肝髒有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。 　　4、低血壓、養陰清熱 　　梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。 　　5、有助腎髒排洩 　　梨有助於腎髒排洩尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。 　　6、促進食欲，助消化 　　梨能促進食欲，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。 　　7、養陰潤燥消風 　　梨具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。 　　8、緩解咽喉刺激 　　吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。 　　9、補充水分 適合老人 　　梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。
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