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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
百會通天氣，一穴通全身
何謂百會 百會穴位於頭頂，各經上傳的陽氣均交會於此，故此得名。別名“三陽五會”。 百會穴為督脈經絡上的重要穴道之一，其穴性屬陽，是人體陽氣最充盛的地方。又於陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。 百會穴的位置 百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心，兩耳角直上連線中點。 尋找百會穴更為准確的方法是在這個連線中點上下仔細循按，在頭頂找到一個明顯的凹陷，即為百會，故古人形容“百會可納豆”。 百脈之會，百病所主 百會穴是督脈腧穴，督脈通於腦，故百會穴是調節腦功能的要穴，具有開竅醒腦、回陽固脫之功效。 關於百會穴的故事 戰國時期，一次扁鵲到了虢國，聽說虢國太子暴亡不足半日，還沒有裝殓。他趕到宮門告訴中庶子，稱自己能夠讓太子復活。 中庶子認為他所說是無稽之談，人死哪有復生的道理。扁鵲長歎說：“如果不相信我的話，可試著診視太子，應該能夠聽到他耳鳴，看見他的鼻子腫了，大腿及至陰部還有溫熱之感。” 子聞言趕快入宮禀報，虢君大驚，親自出來迎接扁鵲。扁鵲說：“太子所得的病，就是所謂的‘屍厥’。 人接受天地之間的陰陽二氣，陽主上主表，陰主下主裡，陰陽和合，身體健康;現在太子陰陽二氣失調，內外不通，上下不通，導致太子氣脈紛亂，面色全無，失去知覺，形靜如死，其實並沒有死。” 扁鵲命弟子協助用針砭進行急救，刺三陽五會諸穴。不久太子果然醒了過來。 扁鵲又將方劑加減，使太子坐了起來。再用湯劑調理陰陽，二十多天，太子的病就痊愈了。這件事傳出後，人們都說扁鵲有起死回生的絕技。 百會穴的功效 百會穴的治症頗多，為臨床常用穴之一。主治頭痛、目眩失眠、焦躁、鼻塞、耳鳴、中風、失語、脫肛、痔瘡、陰挺、久瀉久痢、高血壓、低血壓等。 經常按摩這個穴位，可以將人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更可以起到補陽填陰的作用。 日常保健方法 頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經脈都聚會在此，而百會穴位於頭頂部正中央，是頭部保健的重要大穴。 “百會通天氣，一穴通全身”：通過刺激百會穴，可以調動人體百脈，達到四兩拔千斤的效果。 頭部護理養生方 平常的頭部護理可用由 首烏，川芎，夜交籐，防風，側柏葉等配成的澤正 【頭部護理養生方】。洗淨頭發之後，用此護理方浸泡頭部並按摩15-20分鐘即可。 常用可 升舉陽氣，驅寒去風，活血通絡，並能固發，烏發，預防多種腦部疾病，對 頭風，頭痛，眩暈，腦血管硬化，老年癡呆等有很好的保健預防作用。 提示： 1.按摩法 端坐在椅子上，用手掌或拇指指腹，力度要適中，按摩百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。 高血壓的朋友用此方法，每天堅持，可以使血壓穩定並降下來。對於低血壓患者，刺激百會穴可以起到升提血壓的作用。 2.叩擊法 用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 百會為諸陽之會，輕輕叩擊可以起到活血通絡的作用，當外感風寒出現頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時，可用此法緩解。 3.溫灸法 持扶陽罐溫灸該穴位，時間為三至五分鐘，讓罐體的溫熱、艾草的陽氣刺激該穴位，可預防頭昏頭痛、失眠、陽氣不足、神經衰弱等疾病。堅持每天溫灸，有保健長壽的功效。
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