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十個早衰的壞習慣，你有幾個？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	1、不吃早餐 　　不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產生膽結石，同時催人老化. 　　2、空腹跑步 　　空腹跑步增加心髒和肝髒負擔，容易引發心率不齊，甚至猝死 　　3、用滾開水泡茶 　　滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康 　　4、睡前不刷牙 　　睡前不刷牙危害很大，經常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙龈出血，甚至脫落 　　5、睡前不洗臉 　　面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康 　　6、用油漆筷子吃飯 　　油漆含多種對人體有害物質，其中硝基成分被吸收後，會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺 　　7、魚刺卡喉後喝醋 　　醋非但不能排除魚刺，相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫 　　8、藥片掰開服用 　　藥片掰開後會出現稜角而不利於吞咽，易損傷食管和腸胃 　　9、餐桌上鋪塑料布 　　塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經常接觸這種有毒物質，會使人慢性中毒 　　10、醉酒後飲濃茶 　　茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦
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