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星雲大師：消除壓力 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	現代經常有人說：“生活壓力太重!”為什麼會壓力太重?怎樣消除壓力呢? 　　學生認為功課太緊，壓力太重;父母說家庭瑣事太雜，壓力太重;警察覺得任務太多，壓力太重;公教人員不滿上班時間太長，壓力太重。 　　壓力，壓力!無論男女老少，都活在生活的壓力中，都感到生活的壓力太重!房客付不起房租，有經濟上的壓力;父母覺得兒女不聽話，有養兒育女的壓力;夫妻彼此間懷疑對方婚外情，有感情上的壓力;菜市場的菜販有生意競爭的壓力;掃街的清道夫也有早起對抗髒亂的壓力。 　　其實，生活中外在的壓力很多，例如：失望的壓力、困難的壓力、貧窮的壓力、工作的壓力、疾病的壓力、情感的壓力、人事的壓力，甚至死亡的壓力等等，到處都是壓力啊! 　　外面的壓力之外，內心也有許多的壓力，例如：空虛的壓力、嫉妒的壓力、憂愁的壓力、瞋恨的壓力、邪知的壓力、邪見的壓力、仇恨的壓力等;這一切都讓我們感受到，生活的壓力實在沉重喔! 　　壓力，也不一定是壞的才是壓力;好的事物也可以成為壓力，例如：擁有的壓力、美麗的壓力、名位的壓力、恩情的壓力、成功的壓力等，真是“天長地久有時盡，壓力綿綿無盡期”! 　　有的人感到壓力太重，身心疲累;有的人感到壓力太重，意志消沉;有的人感到壓力太重，想要輕生;有的人感到壓力太重，精神失常。你有想要消除壓力嗎?茲提供辦法如下： 　　第一、提升自己對事理認知的智能;增加認知的力量，可以消除壓力。 　　第二、放寬心胸，像大海容納百川，像虛空容納萬物;凡事包容它，不要負擔 它，自然就能消除壓力。 　　第三、提得起，放得下，好象皮箱一樣，用的時候提起，不用的時候放下;凡事不比較、不計較，自然可以消除壓力。 　　第四、與壓力為友，心甘情願的接受它，何壓力之有? 　　第五、乘興逍遙，隨緣放曠;不求不拒，自然會消除壓力。 　　第六、培植修養的功夫，增強自己的忍耐力、慈悲力、智能力，用自己的心力承擔，何必在乎壓力! 　　學佛的人有禅觀、慧思、正見、明理，對世間一切事都能順乎自然，所謂“兵來將擋，水來土掩”，又那裡還會有什麼壓力呢?
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