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教你離快樂更近的方法 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	現代人生活好了，快樂卻少了。刊登在美國《健康生活》雜志上的一篇文章近日指出，生活中一些簡單的細節，有時能帶給人意想不到的快樂，堅持以下8個方法，快樂會離你越來越近。 　　 1早晨起床整理床鋪。現代人生活很匆忙，甚至連疊被的時間也沒有。事實上，這樣的匆忙時常令生活變得痛苦。每天花幾分鐘整理床鋪，能讓家裡看起來整潔得多，心情也會因為外在的有序而變得平靜。 　　 2減少在路上的時間。每天花兩個小時的時間擁擠在路上，足以讓人心力交瘁。盡量減少花在交通上的時間，例如乘坐地鐵，搬到離公司較近的地方居住等。這樣你可以把更多的時間用來休息娛樂。 　　 3家裡放把搖椅。晃動的搖籃能讓哭泣的嬰兒停止下來。英國科學家的一項最新研究發現，人坐在搖椅上的時候，煩躁的情緒會大大減少。 　　 4把要做的事情列個表。把事情寫下來，本身就是一種減壓方式。這樣做還能讓你每天生活得井然有序，對生活的掌控感能讓人感到快樂。 　　 5每天聽著音樂醒來。清晨刺耳的鬧鈴讓人心煩，那麼換個起床方法吧。可以用一首你喜歡的歌曲做鈴聲，也可以讓家人用早餐的香味喚你起床! 　　6經常改變家具的位置。移動家裡的桌子、椅子，能帶給人全新的感覺。如果是較大的家具，可以全家一起移動，自然樂趣無窮。 　　 7翻看照片。倫敦大學的研究學者發現，看心愛的人的照片，能刺激大腦的血液供應，給人的感覺就如同獲得了一個擁抱。 　　 8關掉電視。快樂的人不看電視，取而代之的是社交，這會使人獲得更長久的滿足感。
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