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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
白發與身體的關系及防治方法
現在白發現象已經不僅僅是年齡的象征了，而是越來越普遍，無論男女老少，都出現了不同程度的白發現象。這種現象給一些人群帶來了許多煩惱。那麼究竟是什麼原因造成的這種結果呢? 1腎與白發的關系 中醫講，腎藏精，其華在發，肝藏血，發為血之余，精血不足，黑發不生。意思是說毛發的營養雖然來源於血，其生機根源在於腎。 體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭發上顯露出來。頭發隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關系。 腎對毛發的生理作用主要有三種形式。 第一，腎藏精生血液，營養毛發; 第二，腎藏精生元氣，激發促使毛發生長; 第三，腎精通過督脈和精氣作用而充養毛發。人體腎精充足，頭發則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫美發第一法即為補腎。 2肝與白發的關系 肝藏血，意思是說血液的正常運營，以及貯藏、調節，與肝密切相關。只有肝功能正常，全身各髒器及毛發才能得到血液的滋養。另外，肝主疏洩，當肝失疏洩，氣機郁結時，可導致氣血運行不暢，毛發營養供應受阻。 血對毛發起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛發起營養作用。血的運行，必然需要在氣的推動下，上注於肺，行於經脈之中，均勻地分布於全身。“發為血之余”，血氣旺盛，則毛發也旺盛，血氣虛虧，則毛發枯萎、稀少或脫落。 由於血氣和毛發關系密切，故當各種原因造成血液病變時，如血淤、血熱、血燥等，將會引起毛發的病變，如脫發、白發等。 頭發疾患是許多疾病的重要症狀醫學研究證明，精血雙虧、肝腎受損，髒腑失調，就是白發的根源。頭發早白、枯黃、大量脫落，說明身體內部有問題了，必須引起高度重視，及時采取措施，可以避免體內疾患進一步蔓延。 1兩鬓斑白 — 肝膽火偏旺 在頭部兩鬓對應的髒腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷。 這種情況，吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的。 所以，要保持輕松心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈! 2後腦勺白發 — 腎氣虛 另外有的人後腦勺白發。後腦勺是對應膀胱經的髒腑反射區，膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿，尿閉或小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。 膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關系。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述症狀。 3前額白發 — 脾胃不好 前額白發是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏，還有的人經常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多。 常因天氣變冷、吃了冰冷食物而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，飲用暖胃的食品後有所好轉。脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。 所以需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。 4請花白頭發 — 聰明煩惱多，情緒自控差 如果你是花白頭發，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬於比較容易激動的人，用陰陽來說，就是你的腦子一會陰一會陽，控制自己的情緒能力比較差。 因而煩惱白發生。這個時候您就要注意了，您的身體的各個髒腑都已經存在了隱患，中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五髒六腑都處於亞健康狀態。這樣的人要學會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩定。 5發白須不白 — 腎虛但奇經八脈沒傷 有的人很奇怪，頭發白了，胡須沒有白，這怎麼解釋呢?《黃帝內經》第一篇說，胡須主要是由奇經八脈所主。說到這裡大家會問什麼是奇經八脈呢? 奇經八脈是指沖脈、任脈、督脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈八條經脈。因其循行部位與同內髒的關系均有別於十二經脈，故曰“奇經”。 奇經八脈是經絡系統中的重要組成部分，具有加強十二經脈之間聯系，調節十二經脈氣血的作用。十二經脈氣血滿溢時，可流入奇經八脈蓄藏，十二經脈氣血不足時，可由奇經八脈流出補充。所以有時腎虛但奇經八脈還是正常的。 如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，胡須就不白，腎虛但奇經八脈沒傷，那麼這樣的人表現出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁。 身體其它方面表現為：容顏早衰、膚色晦暗、出現皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性;腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭發脫落或須發早白等。 6須白發沒白 — 任督沖脈受傷 如果胡須白了，頭發沒白，就是任督沖脈已經受傷了，這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂郁、煩躁易怒、食欲不振等。我們可以對頭部的反射區按摩、刮痧，胃的反射區在前額，膀胱小腸的反射區在頭後枕部。 心肝的反射區在耳垂直向上四寸，我們每天對著頭部的經絡各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個月以後你的精神狀態就會明顯好轉，髒腑功能得到修復，那麼頭發的健康也就有了保障。 由此可見，白發與髒腑和經絡存在著密不可分的關系，因此說頭發是身體狀況的晴雨表。意思是說頭發是人健康狀況的標志和外在表現。 我們面對著惱人的白發到底有沒有辦法防治呢? 民間認為： 堅持每天梳頭一百下，可以促使白發轉黑! 堅持食用黑芝麻與黑豆，可以促使白發轉黑! 一位35歲的男性顧客，前額白發嚴重，另外兩側也有白發生成，咨詢過程中果然如她所料，這個人經常腹脹腹痛，同時愛生悶氣，根據症狀，建議其綜合治療，頭部刮痧，每天按太沖穴，配合湯劑使用，臨別給他一把牛角梳，叮囑其回家堅持前額和兩鬓梳頭30分鐘。 每天泡腳並按太沖穴，對他的白發和脾胃都有好處。沒想到的是，過了兩年這位顧客表示感謝，他說在這兩年裡，每天堅持牛角梳梳頭，腹脹腹痛的問題沒有了，頭發也慢慢變黑，沒有痊愈但效果讓他滿意。 中醫認為： 堅持頭部按摩，可以促使白發轉黑! 堅持梅花針扣刺，可以促使白發轉黑! 堅持頭部全息刮痧，可以促使白發轉黑! 堅持重要調整髒腑功能，可以促使白發轉黑! 對於頭療大家可能比較陌生，那麼我們頭部也是布滿了身體各個器官的反射區和穴位，在頭部分布的穴位：包括經外奇穴、特定穴和反射區有近200個。 這些穴點和穴區完成了頭部與周身的髒腑器官的聯系，而且頭部比足底所接受的刺激面更大，產生的生物動能更足，更易於被人體接受，因而在起效上也比足療更快。民間有“一次頭療等於十次足療”的說法。 頭療的方法主要有按摩、梳頭、刮痧和梅花針 頭部按摩 頭部按摩是指以手按壓頭部反射區，以特定的手法來刺激該反射區，達到調整人體陰陽平衡、活血化淤疏通經脈的功效。通過對頭皮末梢神經等組織進行刺激，從而對中樞神經發生作用，達到調整內髒功能，促進集體血液循環，增強機體代謝的目的。 頭部刮痧 頭部刮痧就是用刮痧板在頭部幾條經絡上反復刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。利用刮痧器具，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環。 對頭部毛囊以及通過反射區所對應的髒腑，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。 梅花針扣刺 梅花針扣刺，該療法已有一千年的歷史了。在《靈樞經》裡“毛刺”，“揚刺”的描述跟梅花針治療有許多相似之處。梅花針是祖國針灸醫學遺產的一部分，對於很多疾病具有獨特的療效。該針因其“發之形如五朵梅花，故名”。 梅花針為叢針淺刺法，是集合多支短針淺刺頭部病灶部位和穴位的一種針刺方法，通過對病灶部位的敲擊針刺，打開頭部的表皮層，使藥物易於滲透至真皮層，以最大限度地發揮藥物的療效。 梳頭 梳頭：古代養生家主張“發宜多梳”。醫書《諸病源候論》說：“千過梳頭，頭不白。” 養生保健書《清異錄》說：“服餌導引之余，有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。” 養生書《攝生消息論》指出：夏三月，每日梳頭一、二百下，自然祛風明目矣。” 宋代文學家蘇東坡說：“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明。” 由此可見，歷代養生家均格外重視梳頭的養生保健作用。實踐證明，梳頭有疏通氣血、散風明目、榮發固發、促進睡眠等作用。可見，梳頭不僅僅是修飾頭發、美化容顏的小事，還是關系到防病延年的大事。 由於經絡或直接匯集，或間接作用於頭部，因此通過簡便易行的梳頭可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發，健腦聰耳，防治頭痛的養生保健目的。 梳頭有講究 梳頭很有講究，不能用太密的梳子梳頭，選擇粗一點的，最好是木梳，用手也可以。疏頭就是頭部的按摩，按摩就有按摩的規則，不能亂來，一定要從前額開始，從陽明胃經走到少陽膽經，然後再走到後枕部的膀胱經。 我們可以采取五指梳的方法，就是用五根手指按上面的規則在頭上捋，捋的時候要稍微重一點，通過指尖來按摩頭皮，這對於白發脫發都是很有益處的。 對頭部反射區施以一定刺激就能取得顯著的功效。人體髒腑的功能是通過什麼途徑與頭部反射區相關聯的呢?為什麼頭部存在人體整體的縮影呢?我們究其功能可以歸結為以下幾點： 一是疏通了人體的經絡通路; 二是平衡了人體的陰陽; 三是促進了血液循環的順暢; 四是調整了人體免疫功能，增進內分泌的平衡; 五是促進了各髒腑器官之間的相互協調。其間不是孤立的，可以相互交叉相互影響。 總之，我們要重視白發現象，要對症自己白發的起因，，要堅信白發是可以防治和改善的，要用正確的手段進行治療，並通過白發現象的治療還我們健康還我們自信! 白發，象一絲清風，卻那麼持久， 白發，象一個惡夢，卻那麼真實。 我們輕慢它，是因為猶豫， 我們擺脫它，是因為自信。
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