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蔡禮旭：怎麼培養自己的恆心 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	所以剛剛我們提到的，既知我們有瞋恨心，怎麼樣用方法去對治。這一點從脾氣，我們舉一反三，比方我們發覺自己沒有恆心怎麼辦？比方從早晚課決定不間斷，養成恆心。比方從每天堅持鍛煉身體半個小時以上，養成習慣，就練自己的恆心，都要從具體的事項當中，真正把這恆心保持。像我們同仁一起讀經典，這都是培養恆心，包含每天可以睡覺前或者傍晚，每天日行一善，看自己有沒有每天行善。包含每天看到人家的優點，還不只自己要行善，還能時時「見人善，即思齊」，誰的優點、誰對我的好把它寫下來。再來，日省一過養成習慣，我今天哪個念頭不對了，哪一句話說錯了，寫下來印象很深，就不容易再犯。每天不這樣沉澱下來，心浮氣躁很容易隨順習氣做錯事，然後惡性循環。所以人一定要有冷靜反省的一個功夫，而功夫都來自於持之以恆的恆心才提升得了，所謂滴水穿石重要。這是從恆心。   《群書治要３６０》學習分享　　蔡禮旭老師主講　　（第十一集）　　2011/6/30　　馬來西亞中華文化教育中心　　檔名：55-057-0011
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