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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
父母學會以下幾招，你就是小孩的醫生
一眼角如果眼角有眼屎出現，說明孩子有肝火了， 這時的孩子往往容易發脾氣，不聽話。可以給孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃，也可以搾些芹菜汁，煮粥喝。二舌頭小孩子的舌頭、舌邊若是發紅，說明有心火了。 這時的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺。 祛心火的食物有很多，比如：趕上夏天，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃。還有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。三嘴角 仔細觀察，有些孩子經常口角有“白茬兒”， 是口干引起的，說明有了脾火。 可以尋來柿餅上的柿霜給孩子沖水，或是買來楊桃， 給孩子吃。 要是口舌生瘡、舌苔發黃，厚膩，那就趕緊給孩子吃點至保定之類的小中藥，趕快把火滅了，否則，孩子很快就會給你顏色看看。 四肛門小孩子的肛門正常時是粉紅色的，腸內有熱時，就會呈現紅色，顏色越深，說明體內火越大。 一旦發現是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西紅柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝點淡竹葉水、淡籐茶什麼的。 一般用梨絲、白蘿卜絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給孩子吃了、喝了就很管用了。總之，一定是孩子喜歡的，能接受的，但不要太寒性的食物。 這時，一定記住不要讓孩子吃的過飽，尤其是熱量高的食物，盡量不吃，快餐更是要絕對禁止。 五大便每次孩子大便時，家長都應觀察孩子，是否便得輕松，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦， 很費力才便出來，大便又不是軟黃便，同時還有口臭，那就是有胃火了。 盡量給孩子空空胃，少吃點，喝點小米粥、百合粥， 荸荠煮水或搾汁，都可以除胃火。六手心經常牽著孩子小手時，就摸摸孩子手心兒，如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是干熱干熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。這樣的孩子，體質弱，還不能用寒性大的食物，傷著了，反而更難辦。 給他捏捏脊，搓搓腳心，是個不錯的辦法。 一般七八歲以內的孩子，是不需要用藥的，只需小兒推拿就可解決問題。小孩子發燒感冒或生病之前，都有先兆，一般及時處理，多喝點熱水，蓋上被子，平躺休息，就會轉危為安，或是減輕症狀。 像霜打了的花一樣，耷拉了，不愛說話了，或是莫名的煩躁不安，耍賴，都是身體不適的語言。這些小孩子不會表達，可是大人得從他們的身體語言裡看出來。 還有，判斷孩子發燒是因為玩大發了，還是真的生病了，也可以從是否“蔫了”來判斷，要是沒事兒，孩子不難受，他就該玩玩，該吃吃，沒個不高興的。這個尺子，來判斷幼兒急疹，最有效。 都說孩子水靈靈的，惹人喜愛，那還真是的，因為孩子含水比成人多，大約75%都是水!而且孩子體積總量小，要是缺一點兒水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一個重要原因，就是說， 孩子在該喝水的時候，沒有及時喝上水。 一般早晨起來，孩子要喝些溫水，喝點稀的，上午還要吃水果，白天出去玩，也要隨身帶著水，最多隔半個小時就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好覺了。但是睡前一個小時要喝水，這樣可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。 經常給孩子做按摩，不僅長個兒而且不愛生病。幾個關鍵部位是：十個手指的側面、手心、腳心：經常搓搓，可以祛火。膝關節兩側：促進血液循環，關節軟骨養分供給，健脾。從頭頂正中到尾椎骨末端：這是膀胱經走行之處，促進智力發育。後來，我按照她的方法做，很有成效，而且我自己還總結出一個經驗：每次孩子臨睡，把你的手搭在孩子腦後，從大椎一直往下摸，如果發現哪一處溫度比別處高，比如肺俞高，對應的是肺，那麼孩子肺內有熱，就要想辦法把肺火祛了;看看是不是大便干了，要是干，就得瀉瀉，吃點百合粥，涼拌莴筍絲，或是空腹喝點香油冰糖水也行。要是膀胱俞溫度高，就要多喝水，可以適當煮點魚腥草或是蒲公英，把濕熱通過尿給排出去學幾個推拿手法一捏脊具體做法是：把手搭在孩子脊柱上面，覺得哪個地方有熱，這個地方就要多多地從下往上搓，可以去火。不管愛不愛生病的孩子，每天捏脊兩次，可以增加免疫力。 二按摩天柱穴有的孩子體質比較弱，家長怎樣讓體質弱的孩子強健起來?有一個特別好的穴位，就是天柱穴。脖子後面有兩條筋，天柱穴就在後面凸起的地方。經常按一按，擦一擦，讓這個地方受一些刺激。經常做，孩子的火就會下去了。 三刮大椎穴 孩子經常咳嗽，是有肺熱。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，這個地方會出現紅色的痧。 四按摩天突穴有的孩子特別容易得支氣管炎，愛咳嗽，可以按摩兩個穴位。一個是孩子第二個鎖骨跟肩關節交界的地方，可以經常按一按，對預防咳嗽特別有好處。另外一個是天突穴，在鎖骨中間。 五搓膻中穴孩子免疫力比較差的，每天晚上睡覺前，拿柔軟的干毛巾，給他搓一搓膻中穴。14歲以前小孩的胸腺還在發揮功能，經常按摩，可以讓胸腺細胞比較活躍，使免疫系統比較堅固。六搓手指建議早上家長送孩子去幼兒園的時候，或者是散步溜彎的時候，可以經常搓一搓孩子幾個手指的側面 。這對應的是孩子的消化道， 對於去火、消除食積，還有增加免疫力都非常有好處。十指連心，母親跟孩子之間的交流也可以通過手來傳遞。七搓腳心 晚上可以給孩子搓一搓腳心。 在腳掌上有兩塊肉， 中間有一個坑兒，這個地方是湧泉穴，是腎的反射區，人體的能量都是從這個地方湧出來的。經常給孩子搓一搓湧泉穴，體內的火、毒就都排出來了，身體機能會比較健康。 提醒： 按摩時要閉門關窗小心穿堂風 。家長給孩子按摩或刮痧時，一定要注意不能有穿堂風，不能讓孩子著涼。因為給孩子做按摩或者刮痧，等於是促進了血液循環，毛孔是張開的，這個時候有風邪進來，反而會加重病情。 房間的窗戶和門一定要關上，然後再進行治療。比如說孩子肺有熱了，在肺這兩個地方， 給他多按一按。孩子的元氣是藏在這個地方，家長經常給他搓一搓，孩子會感覺非常舒服。對於身上這些穴位，能夠經常刺激它，讓經絡更通一些，免疫系統才能更好地發揮作用。
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