首頁 ：素食護生 ：健康

紅糖姜水治百病，但什麼時候可以喝？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	近春分時候，最近兩廣地區一直處於陰雨潮濕天氣。反復的陰冷導致感冒多發。有網友問：用什麼方法可以預防陰雨寒冷天氣的感冒呢? 　　我認為，一則盡量要保暖，春捂秋凍非常有道理;二則堅持每天早晨喝生姜紅糖水，可以溫升木氣;三則屋內用蒼術、白芷燃燒，可祛濕濁;四則灸大椎、足三裡諸穴可以增強抵抗力。 　　春夏時節需養陽，以下提供三個方便養陽法門。 　　一則晨起喝生姜紅糖水，既養肝血又升肝陽，於滋陰於具養陽之功。 　　二則春夏陽氣外浮，內陽易虛，故人易累、易困，中午時略作休息，瞇一下眼睛，讓陽氣稍微斂藏一下，最能養陽。 　　三則多親近大自然，赤腳在泥土地上走一走，多曬曬太陽，以讓機體與天地陰陽平衡。 　　春夏陽氣升浮，秋冬陽氣斂藏，因此生命的圓圈活動是春夏左升，秋冬右降。善於養生，就是要養這個升與降的大圓圈。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，其理即在於此。 　　再如，早晨喝生姜紅糖水，是助左升更旺更高;晚上喝白蘿卜湯或酸梅湯，是助右降更深更沉，如此就把一天的圓圈給弄大弄圓了，這樣自然更健康。 　　大暑節氣將至，天地之間炎熱之極。陽氣外散，內陽反而不足，因此萬不可因熱而貪涼飲冷。此時養生之法，關鍵在於忌涼。健運脾土以助運化，溫養陽氣以補中虛。 　　平時可以自己艾灸中脘、關元、足三裡，睡前喝點酸梅湯，配合熱水泡腳，晨起喝生姜紅糖湯，這樣可以加大機體陽氣的升降圓運動，有助於保持健康。 　　夏天為陽氣旺盛之時節，在人則陽氣外浮，內陽易虛，故外則易患熱病，內則易腹瀉腹痛。故夏日養生，既需順天地之氣機以宣暢陽氣，又需重視不可過傷中陽。 　　春夏養陽，一則養陽氣之升發，一則養中陽之內損。二者不可偏廢。故養生者，以辛溫升陽，以酸溫斂陽，晨則生姜紅糖湯，晚則酸梅湯，以養得陽氣歸根。 　　(白蘿卜湯) 　　漸至盛夏，天氣炎熱，出汗亦多。血、津與汗皆屬同源，汗多則易傷津或傷血，因此，大汗淋漓之後需注意適當補充水分。喝溫水最好，或者喝綠茶兼能解暑。 　　但不建議喝冷飲，以免寒氣入腹，雖得一時快意，卻暗損中焦陽氣。若汗出後感受風寒，出現精神疲憊、肢體困倦沉重，則可喝生姜紅糖水，或用桂枝湯調治。 　　秋日陽氣斂降。有人擔心，生姜性味辛溫，力能升陽，是否適合秋天食用。一年有一年的春升秋降，一日也有一日的晨升暮降。因此陽氣升降浮沉，無時不有。 　　秋日晨起亦可服生姜紅糖水，以升發一日之陽。若升發太過，出現上熱諸症，則可晚上吃蘿卜，能助陽氣斂降。如此則一日之間陽氣呈圓運動升降，自然健康。
	上一篇：南懷瑾：一生收集的秘方大全 下一篇：念大悲咒創造高考奇跡