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從秋日養生講起修行 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	不知道大家對節氣敏不敏感，白露過後，秋天的肅殺之氣就來了。在《黃帝內經》講到，秋天的養生之道。 　　 秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明。早臥早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋刑。收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清。 　　天氣以急，大家看秋吹來的風，都不一樣，有一股肅殺的味道。春風是從暖和的大地上吹來，秋風則相反，帶著一股殺氣。以前的死刑犯要處決都要在秋天。地氣以明。春夏都帶著泥土的潮氣，秋天剛好相反，干燥的氣息。 　　秋天人的養生之道，應該是早臥早起。養生的第一條是睡覺，第二條才是飲食。人不僅吸收食物的營養，其實大部分的營養，是來自整個宇宙星球的能量吸收。人通過穴位都在吸收宇宙給予的能量。那人在什麼時候吸收的最快，就是睡覺時。要睡覺，最好晚上十一點前一定入睡。僧人生活，九點就睡覺，第二天三點就起來，也是比較合理的。住在山上的人為什麼長壽，第一，他睡覺睡的早，減少了許多外耗。而且在睡覺時，他吸收宇宙的許多能量場。風水好的地方，能量場更強。 　　要早睡早起。早起一般是六點前就要起來，這時動一動，肝氣生發起來。而且五到七點是大腸活動時間，喝一喝白開水，剛好去排宿便。看一個人身體健康，就看排便是否正常，時間要正常。有的人到晚上才來宿便，而且習慣了，這也是病態。第二，也要看晚上能不能入睡。有的人翻來覆去睡不著，這最糟糕，最耗精神。 　　《黃帝內經》講，要使志安寧，以緩秋刑。秋收冬藏。人要奮斗時，最好是在春天和夏天。夏天是奮斗的最好季節。所愛在外，就是要往外走。但到了秋天不一定，一定要緩和你的志氣。不要斗志昂揚，要安寧。男人容易悲秋，到了秋天，感覺一點成就都沒有，就悲傷了。你看詩歌寫的“古道西風瘦馬，斷腸人在天涯。”西風就是秋天。寫悲秋的情景。但這時也不要背誦，要收藏起來。學佛人就安靜讀經，看書，儲存一些能量。你不儲存能量，來年春天你有沒有東西可用。肚子裡沒有墨水，也是一種辛苦。 　　秋天也是收斂的季節，有的人到了秋天就想要跳槽，這不是很好的。秋天就要收藏自己。不管是事業，還是養生，不外乎一動一靜。兩個都很重要。靜能產生能量，許多智慧靈感都來自於靜。只有靜，你才能動的起來。有的人一直在動，靜不下來，這就是盲了。碌碌無為。很忙碌，但沒有作為。所以不管是修道，還是做事業，都要動靜結合。 　　修道要沉得住氣，要能厚積薄發。也不要太急。有人說，我要急著結善緣，也倒不必。許多高僧，他們默默修，到了六七十歲，有了境界，能開講佛經後，一下子就度許多眾生。所以不要急，要厚積薄發。
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