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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
入秋後應對皮膚脫皮色斑過敏
到秋天,愛美的女性都對自己的皮膚發愁:保濕、補水的護膚品用了一籮筐，也都是品牌貨，為什麼臉上還平白無故長出一些疹子、斑點來，又紅又癢又痛?我們特意請教中山大學附屬第三醫院的皮膚科主任賴維，他說秋天氣候干燥，皮膚需要多補水、保濕，否則就會導致皮膚屏障功能降低，引發各類皮膚問題。但光保濕仍不夠，維護皮膚健康還需要溫和的清潔和適當的防曬。皮膚敏感者更要慎選和使用護膚品，發生過敏反應要馬上停用護膚品，嚴重的要立即找皮膚科醫生診治。 關鍵詞 脫皮 對策 -夏天用乳液，秋天用霜類 -去角質及果酸換膚類產品在秋天不宜密集使用 經過春夏兩季的高分泌，隨著秋天氣候轉涼，濕度降低，入秋後皮膚的皮脂腺分泌會逐漸減緩。即使是油性皮膚，此時臉上的油脂少了，皮膚反而容易干燥，出現脫皮、緊繃、瘙癢等症狀。 專家點評： “此時的皮膚護理應和夏季有所區別。”由於皮膚易干燥，在秋季尤其要注重補水、保濕。補水包括多喝水、用噴霧活泉水噴臉及使用補水面膜，保濕護膚品則比夏天要滋潤度更高。“夏天用乳液類的，秋天就要換成霜類。若是干性皮膚，還可以使用油性成分重一些的脂類產品”。 清潔仍然是保證皮膚健康的首要步驟。夏季多用深層潔面、去污力強的產品，而表面清潔、去污力較溫和的產品更適用於秋季，既能有效除塵去油，又能維護皮膚的正常的屏障功能。臉上長“痘痘”的人可繼續使用祛痘產品，日常的護理產品則最好選擇產品標簽上應寫有“經皮膚科醫生測試，不會產生粉刺”字樣的產品。去角質及果酸換膚類產品在秋天不宜密集使用，濃度也要有所降低，以免皮膚受刺激變得更加干燥。 關鍵詞 色斑 對策 -陰天、室內也要防曬 入秋後陽光溫和，不像夏天般毒辣，很多人以為不用再做防曬措施了，結果卻發現皮膚還是容易曬黑、曬傷，或出現色斑、膚色不均勻、皺紋等問題。 專家點評： 皮膚被曬黑、曬傷，與廣州入秋後日照仍然相當猛烈有關，但更不容忽視的是UVA這類紫外線。據介紹，陽光中含有UVA和UVB兩種紫外線，二者的穿透力和強度各有差別。晴天時，UVB的強度很高，對皮膚的傷害很大，而在陰雨天及室內，UVB無法穿透雲層和玻璃，影響就會大大減弱。但與此同時，UVA卻能穿透厚厚的雲層和絕大部分的透明玻璃。因此，即使是在秋冬季節，在室內辦公，也一樣要重視防曬產品的使用。 眾多的防曬產品該如何選擇?賴維說，產品的防曬系數並非越高越好，系數越高表明防曬成分越多，越容易出現皮膚問題。“一般來說，在陰天和室內使用防曬系數為15的產品，外出則使用防曬系數為30的產品。”另外，並不是防曬系數高的產品效用就更持久，要看產品中的防曬劑對吸收紫外線輻射的穩定性強不強。“多數防曬產品每次使用3-4個小時效用就明顯減弱，得2-3小時左右補上防曬產品。但也有到達8-9小時的”。 關鍵詞 過敏 對策 -選擇低敏、低刺激的護膚品 不單化妝品會引起皮膚過敏，環境改變對皮膚也會形成刺激造成過敏。賴維說，秋天皮膚干燥，含水量下降，導致皮膚屏障功能受損，皮膚變得更加敏感。再加上廣州秋冬時常有陰霾天氣，空氣裡的灰塵、化學微粒增多，同時受天氣變涼的影響，都會導致皮膚敏感。 專家點評： 皮膚敏感人群在秋季除了多補水，外出後還要及時清潔面部，同時使用具有保濕和防護雙重作用的隔離霜。護膚品應選擇低敏、低刺激產品，如原料更純的藥妝品，其配方所含的防腐劑、香精等成分會相對較少或者沒有。 賴維提醒，皮膚敏感者或皮膚曾出現過敏的人，在使用護膚品前應先做皮膚試驗。初次使用、從未有過敏史者應在耳後、手肘側均勻塗上直徑4-5厘米的產品，早晚一次，持續一個星期，看是否出現過敏反應。曾經使用、有過敏史者試驗2-3天即可。皮膚有發紅、發癢、糜爛、紅腫、赤刺疼、緊繃感等症狀，說明對產品有不良反應，要馬上停用、清洗，嚴重的立即到皮膚科就診。 化妝品使用為啥不安全? 化妝品是假冒偽劣產品。我們在購買和使用化妝品時,要注意合格化妝品是否有生產許可證號、衛妝准字號(或特字號)、執行標准、生產批號、生產日期、廠家名稱、地址等，標示不清楚、不完整則為不合格產品。 不能輕信護膚品銷售人員的話。在使用化妝品後皮膚變黑、紅腫、潰爛，千萬不要輕信正像銷售人員所說的只是“排毒”、“正常反應”的說法，並接受可能導致激素依賴性皮炎的“脫敏治療”。這是絕對錯誤的，應即刻停用化妝品，並到醫院診治。 自用偏方或DIY。沒有經過科學論證的、道聽途說的護膚方法只會更加傷害皮膚。 不按說明書使用化妝品。譬如面膜應該一周用一次卻天天使用，又或面膜本來用半小時卻用上一兩個小時等，都會令皮膚表皮受損、剝脫、變薄。 化妝品的質量較差。使用時間過長或共用的人多，以及化妝後卸妝不徹底，可導致油彩皮炎，引起皮膚過敏，產生痤瘡等。
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