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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
心境影響健康
商業化的生活不僅影響我們對食物的選擇，也影響我們情緒與心理上的健康。因為我們的心境會對我們的健康產生很大的影響。有許多社會學家都相信：純潔的心靈與純潔的身體有必然的關系。而這有其科學根據，因為大腦也是免疫系統的一部分。 我們都有過這樣的經驗：當遇到一個經常生病的人，問他是否好嗎，他就算當時沒有生病，也一定是牢騷滿腹。而當我們問候一個經常神采奕奕的人，他就算偶爾生病，也不覺得有什麼大礙。所以，凡事往好的一面去想並不是陳詞濫調，因為那真的會影響我們的健康。 商業化的社會使我們的生活充滿廣告。這些廣告使我們欲望無窮，它使我們忘記現在所擁有的一切，只想到我們沒擁有的東西，每天帶著一顆焦躁的心，一直想著我們是否該買下來，或是我們買得起嗎。 電視廣告塑造了孩子們的價值觀，孩子們也帶著這樣的觀念長大。一百年前，美國人花約60%的薪水在食物上，而今天卻只剩下15%。 我們越來越崇尚物質，喜歡買貴重的物品，又擔心買了它，是否容易搭配服飾或收藏是否方便。 如果我們所要的更多，我們就要有更多的工作。於是，雙親都出去工作。我們的生活緊張又忙碌，沒有什麼時間准備食物，也沒辦法好好休個假，因為老板希望你在休假時，仍能與公司維持聯系。 我們何時才能解除壓力?我們何時才能放松、休息、充電?要知道，長期的壓力會破壞我們的免疫系統，讓我們容易生病。不過，社會上也有一些什麼事都不用做的人。這樣的枯燥生活與有壓力的生活是同樣的痛苦。所以轉化我們的心情成了我們目前所要做的大事! 運動真的那麼難嗎 我們的生活步調是這麼快，每天不是有做不完的事，就是沒有時間運動。我們都知道我們該去運動，但是拿著遙控器看電視卻是那麼舒服。 一百五十年前，至少有50%的人口每天都有足夠的運動量。而今天卻不到2%。拜科技所賜，我們今天的生活形態是久坐的。發明汽車、遙控器的人，都該間接地為我們肥胖的臀部負責。 我們的腦袋也許裝滿了信息，但我們的身體卻極需要運動。因為我們的身體生來就是要動的。我們的心髒100%是肌肉，而肌肉如果不運動就會萎縮。但現今的設備卻多半是為了讓我們坐著或躺著。 我們的富裕使得我們缺乏運動，容易發胖。今日有許多疾病，都是因為我們的飲食習慣。難道要有越來越多的人死於癌症、心髒病或其他與飲食習慣有關的疾病，我們才願意正視這個問題嗎?
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