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| 聖嚴法師 |
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首頁
：佛教問答
定弘法師：如何對治懈怠和睏倦？
問：下面一個問題。弟子從小就是嬌生慣養，所以學佛之後經常很懈怠，不能堅持做早課，晚課更難以做好。每當工作忙的時候，因為沒有時間睡覺，就更不做早晚課了，整個人也很睏倦。請問如何對治懈怠和睏倦? 定弘法師答：對治之法只有用精進，你得咬牙，你得克服障礙。懈怠、昏沉、睏倦，這都是我們凡夫的業障，都喜歡逃避嚴謹的生活方式，都喜歡偷安、享受。自己要意識到這個問題，要對治。那就要用自己的功課，剋定功課要自己完成，功課可以少一點沒關係，但是每天要做的必須去做。譬如說每天讀《無量壽經》、拜佛、聽經，這都屬於我們的功課，不能因為我現在很想睡覺，我身體很累，找些藉口就不做。藉口都是自己找的，你真想做，身體再累你都能做;你不想做，你可以找一千個藉口說服自己不做。所以做不做還是由自己，那就要對自己真誠。對自己都不真誠，那叫自欺，自欺的人怎麼能往生?所以能夠提起精進，實際上你會發現塬來之前的懈怠、睏倦的這些念頭也都是妄念，精神一振作，睏倦就沒有了，疲勞也就沒有了，全是妄念。 過去古時候有位法師，他為了求感應，要見觀世音菩薩，就拜觀音像拜了七天七夜，拜到最後自己都虛脫了，非常的累。你想想拜七天七夜，那多好的身體都受不了。就在他極度睏倦的時候，真的見到觀世音菩薩了，觀世音菩薩現形，給他加持，跟他說法。結果他塬來七天累積的那種疲勞，一下子全消了。這是什麼?佛力加持他，業障消了。所以你才知道，塬來睏倦、疲勞，實際上也是自己的妄念在起作用，你認為自己睏了，你認為自己疲勞了，那就疲勞。你要是一振作，我三天三夜乃至七天七夜，我都可以不睡覺，能不能做到?可以做到的。只要你一心去干，可以做到。你看世間人，像年輕人談戀愛失戀了，或者是談戀愛他就很想見對方，可以三天三夜不睡覺，輾轉反側睡不著。世間人都能做到，他這個也是一心。如果我們把這個勁頭用在念佛上，那你準得三昧。就像《彌陀經》上講的若一日、若二日至若七日，你就一心不亂。可問題就是，我們想對象可以想到七天七夜不睡覺，想佛就想不起來，想佛念佛念兩個小時就睏了，就麻煩在這，這真叫業障。所以還是自己的心要真，你真想去西方，真想見阿彌陀佛，你就能克服業障。
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