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索達吉堪布：你那一低頭的冷漠，寫給“低頭族” 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	現在，很多人都在干什麼? 　　玩手機。接電話、刷屏、打游戲…… 　　許多人對手機極度沉迷，一段時間沒有電話打來，或聽不到信息鈴聲，便心情低落，空蕩蕩地難受。離開手機一刻，就坐立難安，似乎少了點什麼。甚至最好的朋友、親人在身邊，也沒了共同語言。手機玩熱了，關系變冷了，彼此成了最熟悉的“陌生人”。 　　英國的《每日郵報》說，現在的人平均6.5分鐘要看一下手機。除去睡眠，按一天16小時算——每天要看手機150次!這個數字顯示出，人們內心是多麼無聊。 　　不追求信仰，不追求藝術和哲學，每天低頭看手機——這種症狀叫做“低頭症”。這是一個代詞，表示“手機”與“冷落”的結合。它已經出現在了2012年澳大利亞的國家新詞典當中。 　　這個特殊的時代，人們的愛好跟以往任何時代都不同，由此也產生了一種新的病症——情緒問題，如無聊、浮躁、孤獨，從而導致各種心理綜合症。 　　情緒，實際上是分別念。對它不了解的話，會讓我們吃盡苦頭。所以，情緒會帶來怎樣的過患，值得我們關心，這是任何國家的任何人都需要了解的事。否則，不說獲得幸福，連活下去都成問題。 　　2014年8月，美國著名喜劇家羅賓·威廉姆斯因抑郁症自殺。他活著的時候，曾給無數人帶來笑聲，可是因無法控制自己的情緒，最終用極端的方式結束了生命。 　　這件事，讓全世界很多人震驚，包括美國總統奧巴馬。記得他是這樣說的：他的離開，是美國的遺憾。我們被他逗笑，又被他惹哭。他無與倫比的喜劇才華，給很多人帶來了歡樂。不管是國內被邊緣化的弱勢群體，還是遠在國外戰場的美國士兵，都從他身上得到了樂觀的力量。 　　他的死亡，很多人在分析原因。作為佛教徒，我深感一個人再有才華、再有名氣，如果心沒有得到調伏，最後很可能會選擇這一條路。 　　因此，我們應該觀察自己的心，認識情緒的本體。不要整天沉迷在手機的虛幻世界裡。 　　現在，人們把手機當成身體的一個器官，去哪兒也離不開它。早上醒來，第一件事是摸手機;晚上睡前，最後一件事是看手機。也許在臨終前，最放不下的還是手機。 　　當然，手機是可以用。但外在的一切畢竟無常、不可靠，如果整天以此虛度人生，不懂向內管住自心，離幸福會越來越遠。
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