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達真堪布：不占用時間的修行方法 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	作為一個修行人，內心應該時時不放逸，做任何事情，包括吃喝拉撒，都應該有意義。 　　比如吃飯。若是以貪嗔癡的心態吃飯，就是造業的;盡管沒有以貪嗔癡等煩惱的心態吃飯，但若是在放逸的狀態下吃飯，也是無意義的。“怎麼能是無意義的呢?我吃飯了就不餓，不吃飯就餓，這就是吃飯的意義嘛!”這不叫意義。 　　所謂有意義，是指要變成修行，要變成暫時或究竟快樂的因。也就是說，吃飯時也要提起正念，先把飲食做供養，然後當加持品吃。你供養的時候已經憶念佛菩薩的功德了，同時也生起了信心，有信心就有加持，所以這個飲食裡就有力量，就有加持了。把它當加持品吃，這樣能治病，也能消業。尤其是在家修行人，經常說自己沒有時間修行。也許你工作很忙，但是飯肯定還要吃的吧?吃飯也可以變成修行啊，也可以消業啊!念一轉就消業了。 　　現在很多人都擔心食品不健康。這個時候，如果你內心健康、心裡清淨的話，這些飲食自然就變得清淨了，能治病，能消業，還能積福。這樣吃飯多有意義啊!行住坐臥、吃喝拉撒都一樣，都可以變成修行。 　　大家總是說自己忙，沒有時間修行。其實，若內心不放逸、不散亂的話，就能做到任何時候都在消業積福。前面是以吃飯為例，依此類推，言談舉止等一切的一切都可以變成修行，都可以消業，可以積福。若是內心散亂，就無法變成修行了。
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