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潔身與淨心 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	在生活中，我們都有很多的好的生活習慣，我們每天都會洗臉，每天會洗若干次的手，定期的洗澡，洗的原因是要清潔身體的各個部位，不然長時間不洗會有細菌滋生，身體會有污垢，會發癢，有炎症。所以我們我常常清潔我們的身體，這是外在。         在生活中，我們的大腦每天接收很多信息，正面的負面的，而這些信息每天都在不斷的積累增長，我們是不是應該像潔身一樣的淨化一下自己的心靈呢，當然，這是非常有必要的，這是內在。若是心靈中負面的東西多了會怎麼樣呢？告訴大家，內在的污垢不清除，人會生病，而且很難治愈。         給大家說個淺顯的道理，大家都知道人分為不同的體質、氣虛體質，陽虛體質，陰虛體質，濕熱體質，痰濕體質，瘀血體質，特禀體質，氣郁體質，平和體質。        氣虛體質 比如這個人氣虛了，表現為氣不足，不夠用。        陽虛體質  怕冷不耐寒        陰虛體質 怕熱，老是口渴口干，表現為有很多內熱        濕熱體質 就是吃了火鍋口唇容易長包，長泡這類人        痰濕體質 就是肥胖的，腦門油乎乎的那種        瘀血體質 臉上有鈔票紋，身上容易長斑，舌下靜脈容易瘀紫發暗        特禀體質 特殊的，容易過敏，起荨麻疹等等的過敏性體質        氣郁體質 容易郁悶的，抑郁的人        平和體質 也不偏於陽也不偏於陰，身體處在一個平衡狀態，體質狀態非常好。         以上九種體質，八種體質偏頗，也就是易生疾患的體質，除了不良的生活方式外，不良的心理因素占了更大的比重。而平和體質當世也是越來越少了。        人們總說自己在一個非常有壓力的社會裡，有太大的精神壓力。每天都與不同的人周旋，爾虞我乍是我們現代人的生存和生活方式，這怎能不生病呢，因為心先生病了。         《黃帝內經》說的好，上古之人其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。           今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。           夫上古聖人之教下者，皆謂之，虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。          人體只有在一個不偏不倚的狀態下，有一個良好的生活習慣，能做到精神內守，病安從來呀。         就拿氣郁體質說一下，氣郁體質常歎息，多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導致血循環不暢，嚴重影響健康。 類似於現在的抑郁症。       而抑郁的產生就是由於不健康的心理因素造成，心內的垃圾太多，又不懂得及時清理，久之則成疾。其他體質亦然。只有在健康的心靈指導下，選擇健康的生活方式，我們才能由偏頗的體質轉變為平和體質。       所以淨心更重於潔身。      無論中醫也好，瑜伽也好，佛教也好，都是講究淨心的，無論選擇哪一種方式，殊途同歸，我們要把自己的心先管好，不見別人惡，只見自己惡，別人的不好，當下即刻警醒自己，現在人心不古，人們也缺少了思想規范，道德規范的指引，所以當下社會才會貪污腐敗，偷盜殺人，縱欲邪YIN，坑蒙拐騙，人們又怨聲載道，最根本的原因就是心內讓污垢蒙蔽了，無明了，最根本的解決辦法就是淨心，最有效的途徑和指導原則就是學佛，最基本的理論基礎就是《三字經》，《弟子規》，願大家都能淨心成功。
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