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宣化上人：打坐痛要過不了關，便總是在痛中 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	我們參禅，應該得到禅悅為食，以參禅作為飲食。真正參禅的人，吃飯或未吃飯？忘了。穿衣服或未穿衣服？忘了。睡覺或未睡覺？忘了。參到極點處，上不知有天，下不知有地，中不知有人，和虛空合成一體，到無人、無我、無眾生、無壽者的境界。 既然是這樣子，那麼，腿痛也不怕痛了，腰酸也不怕酸了，一切一切，都要用忍耐功夫來忍受著。既無人、無我、無眾生、無壽者，那又有誰在痛呢？尤其是這種痛要過關，痛過去就不知痛。如果過不了關，便總是在痛中。 若過了關，不但不知痛，而且非常自在，非常快樂。“參禅”這一法門，沒有再比它更妙的，能得到禅悅為食，法喜充滿的境界。因為這個緣故，所以古來參禅的人，可以連坐幾天，不起於座。那麼，他的腿痛不痛？當然痛啊！可是他能忍受著。能忍人所不能忍的，能受人所不能受的。他有一種勇猛精進的力量，只知向前進，不知向後退，所以才有成就。參禅要有忍耐心，那是開悟的本錢。 好像做生意一樣，有了本錢，生意才能發展，才有希望賺大錢。我們參禅，要克服痛關。通過痛關，過了關之後，光明大道就在眼前，直達明心見性的境界。沒有過關時，好像“山窮水盡疑無路”的境界；過了關，好像“柳暗花明又一村”的境界。我們參禅，要有“捨不了死，換不了生；捨不了假，換不了真；捨不了苦，得不了樂”的精神，才能有所成功。若能把困苦艱難的關打破，然後才能得到另外一種境界。 因為這個緣故，所以我們要專一其心來參禅。各位注意！我們是來這裡參禅，而不是來這裡混光陰。要拿出真正的志願來參，拿出真正的忍耐來做。要知道世間的事，沒有不勞而獲的。沒有出力，而想得到成就，哪有這樣容易的事？那是癡人妄想，不可能的事。非得拿出真正的力量來，才能有所成就。新年大家都有新希望，希望今年開悟，希望大家向這個目標邁進，若不到開悟的境界，不停止參禅。
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